Roddmaskin i lägenhet: så slipper du störa grannarna

Ja, en roddmaskin i lägenhet går bra om du väljer rätt motstånd och lägger en tät matta under. Vatten ger ett lugnt skvalp som stör grannar mindre. En fläkt hörs däremot genom väggar och golv.

Uppdaterad 8 oktober 2026

Vilket motstånd hörs minst?

Det som avgör ljudet är vad som bromsar draget. En maskin med luftmotstånd bromsas av en fläkt, och tyngden följer kraften i draget. Det ger ett vinande ljud som bär genom väggar och bjälklag, alltså golvet mellan dig och grannen under. På ett hårt intervallpass hörs fläkten hos grannen.

Vatten låter annorlunda. Ljudet blir ett dovt svischande i låga toner, ungefär som vågor mot en brygga. Det stör grannar betydligt mindre än en fläkt. Därför är vatten det lugna valet bland de bästa roddmaskinerna för hemmet, där WaterRower S4 Oak ger ett lugnt skvalp.

Magnetbroms är en broms med magneter, där du väljer tyngden i fasta nivåer i en meny. Den rena magnetmaskinen i topplistan är Abilica WinRower II. Den passar den som är ny på rodd, men motståndet räcker inte för vältränade. Maskiner med både luft och magnet har kvar fläktens sus. På Master Fitness R6040 kan du sänka ljudet genom att köra mer på magneten.

Ror du sent eller bor vägg i vägg med någon som sover? Välj vatten.

Vad ska du lägga under maskinen?

Mattan är det första att ordna. En tät gummimatta skyddar golvet och minskar vibrationer och ljud till grannen under. Den bör vara minst cirka 90 gånger 210 cm, så att hela maskinen står på den.

Kolla maskinens mått i bruk innan du köper mattan. KingSmith RowinPad Hybrid WM10 är 207 cm lång och 48 cm bred när du ror. En matta på 90 gånger 210 cm räcker alltså för den, med gott om plats på bredden.

Pusselmattor av skumplast duger sämre. De trycks ihop och flyttar sig under passet, och de dämpar knappt stötarna. Det du ville stänga ute går då rakt ner i golvet.

Mattan löser ändå inte allt. Även utan fläkt kan sitsen, drivningen och dina rörelser föra ljud vidare i huset. Drivningen är remmen eller kedjan som du drar i. Varken matta eller magnetmotstånd garanterar att grannen slipper höra något. Se mattan som grunden, och låt valet av motstånd och tider göra resten.

Hur mycket plats behövs?

En roddmaskin tar mer golv än man tror. Räkna med runt 240 cm i längd och 50 till 85 cm i bredd när den används. Sitsen glider fram och tillbaka, och armbågarna behöver plats åt sidorna.

Mät därför rummet med sitsen i rörelse och plats för armbågarna. Mät också den fria ytan bakom maskinen och ovanför, om den ska förvaras stående. Snedtak, en trång hall eller lite plats mellan soffan och bokhyllan kan avgöra om maskinen får plats.

Ta en stor maskin som exempel. Concept2 RowErg är 244 cm lång och 61 cm bred. Med fritt utrymme att ro på rekommenderas en yta på 274 gånger 122 cm. Det är en bra bit längre än en säng.

Skillnaden mellan stora och små maskiner är stor. En liten hopfällbar magnetmaskin kan gå från 144 cm i bruk till 75 cm hopfälld. En stor maskin på 250 cm och 52 kg behöver däremot en fast plats att stå på. Den flyttar du inte undan efter kvällens pass.

Har du ett litet sovrum eller en smal hall, mät först. Välj modell sedan.

Var ställer du den mellan passen?

De flesta roddmaskiner går att dela eller ställa på högkant. Haken är vikten. Få orkar flytta en tung maskin efter varje pass, och då blir den stående mitt på golvet.

Hopfällbara maskiner kan bli upp till hälften så långa när de fälls ihop. KingSmith RowinPad Hybrid WM10 fälls i tre delar och ryms under ett skrivbord. Abilica WinRower II fälls ihop till 80 gånger 51 cm och har hjul för att rulla undan.

En vattenmaskin i trä står stadigt på högkant tack vare vattnets vikt. WaterRower S4 Oak har små hjul i änden och kan luta mot en vägg i vardagsrummet. Vattenmaskiner är oftast bredare och tyngre än andra typer, och vattnet behöver skötsel.

En fläktmaskin som Concept2 RowErg väger 26 kg med standardben. Den delas i två delar utan verktyg och har hjul. Ihopsatt ska den aldrig stå på högkant, eftersom den kan välta. Ska maskinen undan varje kväll, välj en som fälls ihop.

Hur blir du en bra granne?

Ljud handlar också om klockan. Mellan 22 och 07 ska du ta extra hänsyn, eftersom de flesta då sover. Har du en fläktmaskin, lägg de hårda passen på tider när huset är vaket.

Det bästa du kan göra kostar inget. Knacka på hos grannen under och berätta att du har skaffat en roddmaskin. Fråga om de hör något, och när det i så fall stör minst. Att prata med varandra är det bästa sättet att hålla sams med grannarna.

Gör gärna en provrunda tillsammans. Ro ett vanligt pass en tidig kväll medan grannen lyssnar hemma hos sig. Då vet ni båda vad som hörs, och du kan flytta maskinen eller mattan innan någon hinner bli irriterad.

En roddmaskin i lägenhet fungerar alltså bra, så länge du väljer motstånd, matta och tider med grannen i tankarna. Vill du jämföra maskinerna med lugnt ljud och smart förvaring, kolla vår lista över bästa roddmaskin för hemmet. Där är WaterRower S4 Oak det tysta valet för vardagsrummet. KingSmith RowinPad Hybrid WM10 är den som fälls undan när golvet är litet.

Checklista

1. 1Kolla vilket motstånd maskinen har innan du köper.
2. 2Mät takhöjden och ytan bakom maskinen om den ska stå på högkant.
3. 3Köp en tät gummimatta i stället för pusselmattor av skumplast.
4. 4Kolla att skenan räcker för din längd och att maxvikten räcker för dig.
5. 5Bestäm var maskinen ska stå mellan passen och om du orkar flytta den.
6. 6Lägg de hårda passen före klockan 22.

Vanliga frågor