Här hittar du bästa kettlebellen för ditt hem, från en mjuk modell för lägenheten till ett tävlingsklot för tunga pass. Listan visar sju modeller med ett tydligt val per behov, så att du vet vilken typ och vikt du ska ta.
Uppdaterad 8 oktober 2026 · 37 min läsning
Vi har testat kettlebells för att utse bästa kettlebellen för träning hemma. Master Fitness BC Edition 16 kg blir kettlebell bäst i test i år. Det är ett klassiskt järnklot som du kan bygga ett helt set kring.
Listan spänner från en enkel budgetkettlebell i plast till tävlingsklot i stål. Typen avgör mer än du tror. Du hittar en mjuk modell som skonar golvet i lägenheten, en lätt start för den som är ny och klot för den som vill träna tungt.
Tre saker avgör valet. Golvet du tränar på, vikten du klarar i dina övningar och hur handtaget passar din hand. Ett naket järnklot låter när det sätts ner på ett trägolv, och ett tjockt handtag blir jobbigt för en liten hand.
Vill du ha ett klot som du kan bygga hela hemmaträningen kring, börja här. Master Fitness BC Edition 16 kg är en helt traditionell järnkettlebell med tydliga viktmarkeringar. Klot och handtag är gjutna i ett enda stycke massivt järn. Det finns ingen skarv som kan glappa, och konstruktionen visar inga tecken på svagheter i materialet. Du har inga lösa delar att dra åt och inget skal som kan spricka.
Greppet är skälet till förstaplatsen. Ytan har lagom friktion, så handtaget sitter kvar även när handflatorna blir svettiga. Samtidigt känns det inte vasst mot huden. Tyngdpunkten är förutsägbar och klotet drar inte åt något håll. I goblet squats, alltså knäböj med vikten tryckt mot bröstet, är den stabil och lätt att styra. Samma lugn gäller i farmers carries, där du går en sträcka med vikten i handen.
Kettlebellen passar både dig som är ny och dig som har tränat länge och bara vill ha något okomplicerat. Den som är ny får en vikt som inte gör något oväntat i handen. I 16 kg är klotet drygt 15 cm brett. Höjden är drygt 24 cm. Handtaget är 3,5 cm tjockt, så det fyller handen ordentligt. Har du små händer, känn efter hur det sitter innan du bygger ett helt set.
Vill du bygga vidare är serien stark. Den går från 4 till 48 kg, och varje vikt har en egen färg. Du ser direkt vilket klot du ska ta när det står tre stycken på hallgolvet. Börjar du lätt kan du fylla på med tyngre vikter när swingen sitter, utan att byta känsla i handen. Det är naket järn rakt igenom, så lägg en matta under på parkett eller klinker.
Minuset är känslan i de tekniska lyften. I clean drar du upp klotet till axeln, och i snatch lyfter du det i ett svep över huvudet. Där känns den grövre och mindre följsam mot underarm och handled än en tävlingskettlebell. Samma sak gäller i långa presspass. Formen är mer grundläggande än finslipad.
Därför står den före Gymstick Competition Kettlebell 32 kg. De flesta som tränar hemma gör mest swing, knäböj och bär, och i de övningarna gör BC Edition allt du behöver. Ta den här om du vill ha ett järnklot som håller för både första passet och tunga set. Siktar du på många clean och snatch, gå vidare till Gymstick Competition Kettlebell 32 kg.
Passar dig som: Dig som vill ha ett klassiskt järnklot för både första passet och tunga set hemma.
2. Gymstick Competition Kettlebell 32 kg: Bäst för den som tränar mycket
2
Bäst för den som tränar mycket
Gymstick Competition Kettlebell 32 kg
Ett tävlingsklot i stål för dig som tränar tungt och vill att varje ny vikt ska kännas likadan i handen.
Är du ny med kettlebells, eller vill du bara ha en vikt för lugna pass hemma, ska du avstå från den här. Ett klot på 32 kg är tungt även för den som har tränat ett tag. Serien börjar dessutom på 8 kg. Bor du i lägenhet och vill skona golvet, titta hellre på Master Fitness Soft Kettlebell 10 kg.
För dig som tränar mycket är det här en annan sak. Gymstick Competition Kettlebell 32 kg är en tävlingskettlebell, alltså ett klot byggt efter de officiella mått som gäller vid tävling. Alla vikter i serien har samma yttre storlek och form. Bara tyngden skiljer. Klotet är 20 cm brett och drygt 27 cm högt, oavsett vikt.
Följden märks när du ökar. Går du från 16 till 24 kg hamnar klotet på samma ställe mot underarmen, och handtaget sitter på samma höjd. Tekniken du har nött in följer med. Det spelar störst roll i lyft där klotet vilar mot armen, som när du drar upp det till axeln eller trycker det över huvudet. Handtaget är 3,2 cm tjockt i alla vikter, så handen vänjer sig vid ett enda grepp.
Klotet är gjort för svingar, lyft och armhävningar, med en eller två händer. Du tränar hela kroppen med samma klot. Det är byggt i stål efter officiella krav och gjort för att användas hårt, och stålet ska enligt Gymstick tåla mycket slitage. Hemma betyder samma mått att ett helt set tar lika mycket plats per klot. Ett ställ eller en hylla i garaget fylls jämnt.
Serien går i steg om 4 kg upp till 32 kg, så du kan öka lagom mycket åt gången. Minuset är att även de lätta vikterna är stora. Ett klot på 8 kg tar lika stor plats som det tyngsta, och det kan kännas klumpigt i en liten hand.
Därför står den efter Master Fitness BC Edition 16 kg. Den passar färre, men för rätt person är den bättre. Den står före Master Fitness Soft Kettlebell 10 kg eftersom serien går upp till 32 kg, medan det mjuka klotet slutar på 16 kg. Tränar du flera pass i veckan och vill växa i vikt utan att lära om rörelserna, är det här klotet att satsa på.
Passar dig som: Dig som redan tränar mycket och vill öka vikten utan att lära om tekniken.
3. Master Fitness Soft Kettlebell 10 kg: Bäst för lägenhet
3
Bäst för lägenhet
Master Fitness Soft Kettlebell 10 kg
Det mjuka klotet för dig som tränar i lägenhet och vill skona både golvet och fötterna.
Bor du i lägenhet med grannar under dig, är det här klotet som låter dig träna utan att tänka på golvet. Master Fitness Soft Kettlebell 10 kg är en mjuk kettlebell, en snällare variant av det klassiska järnklotet. Skalet är gjort av nylonväv och fyllt med järnspån. Järnspånet ger tyngden, och tyget håller ihop det. Det mjuka skalet ska enligt Master Fitness vara skonsammare mot både golv och fötter.
Följden märks när du ställer ner klotet mellan seten. Tyget tar emot, så du slipper den hårda smällen av metall mot parkett. Glider klotet ur handen och landar nära foten, tar tyget emot mer än naket järn hade gjort. Handtaget är i kromat stål, så du håller i samma hårda metall som på ett järnklot. Det är bara själva klotet som är mjukt.
Klotet är 21 cm brett och 26 cm högt. Samma mått gäller alla vikter från 8 kg och uppåt i serien. En tyngre vikt tar alltså ingen extra plats på hyllan i hallen, och handtaget hamnar på samma höjd när du ökar. Det är ett tydligt hemträningsredskap, gjort för vardagsrummet.
Vikten 10 kg ligger mitt i serien, som går från 6 till 16 kg. Den som är ny kan börja lättare och fylla på med tyngre klot när rörelserna sitter. Skalet innehåller ingen PVC och är fritt från ftalater, alltså de ämnen som gör plast mjuk och böjlig. Klotet kan alltså bo i vardagsrummet utan den plastlukten.
Minuset är taket. Serien slutar på 16 kg, så den som vill svinga riktigt tungt växer ur den. Där står Gymstick Competition Kettlebell 32 kg före, eftersom den är byggd för de tyngsta passen. Tror du att du behöver mer än 16 kg om ett år, räkna med att byta typ då. För de flesta som tränar hemma räcker serien länge.
Därför står den före Abilica KettleBell Covered 4 kg. Abilica-klotet har neopren bara på en del av ytan, medan Master Fitness Soft Kettlebell 10 kg är mjuk runt om. Den är alltså det tryggare valet när golvet är det stora bekymret. För pengarna får du en vikt som går att använda en sen tisdagskväll i en trea med tunna golv, utan att grannen hör varje set.
Passar dig som: Dig som tränar hemma på trägolv eller klinker och har grannar under dig.
4. Abilica KettleBell Covered 4 kg: Bäst för nybörjare
4
Bäst för nybörjare
Abilica KettleBell Covered 4 kg
Ett lätt järnklot med neopren och gummerad botten som låter dig lära dig rörelserna utan att oroa dig för golvet.
Har du redan tränat med kettlebells ett tag, eller vill du svinga tungt, ska du avstå från den här. Klotet är lätt, och serien slutar på 12 kg. Den som vill växa i flera år får mer utrymme med Master Fitness Soft Kettlebell 10 kg eller ett järnklot högre upp i listan.
För den som börjar från noll är det här ett bra första klot. Abilica KettleBell Covered 4 kg är gjord av gjutjärn med svart lack, och en del av klotet är klätt i färgad neopren. Neopren är samma mjuka gummimaterial som i en våtdräkt. Botten är gummerad. Du får alltså tyngden och formen hos ett järnklot, med ett mjukare lager där klotet möter golvet.
Lättheten är poängen när du lär dig rörelserna. Med 4 kg i handen hinner du känna hur höften driver rörelsen. En swing är svingen där klotet pendlar mellan benen och upp framför bröstet, och den ska komma från benen och rumpan. Handtaget ska ge ett fast och säkert grepp, och det gjutna järnet ger klotet en balanserad form. Det gör vikten lätt att styra medan tekniken sätter sig. Klotet passar också den som är lite mer van och vill ha en lätt vikt för armar och axlar.
Hemma gör beläggningen störst skillnad. Enligt Abilica skyddar neoprenen golvet och ger ett tystare pass. Den ska också få kulan att ligga stadigt när du ställer ner den, och dämpa ljudet mot golvet. Det betyder att du kan ställa ner klotet på parketten mellan två övningar utan att det slår hårt. Under neoprenen sitter en slitstark svart lack, och det är den som syns på resten av klotet.
Nästa vikt är ett stort kliv. Serien har 4, 8 och 12 kg. Hoppet från 4 till 8 kg är alltså en fördubbling av vikten. Minuset är just de få stegen. När 4 kg börjar kännas lätt kan 8 kg kännas tungt i övningar över huvudet.
Därför står den efter Master Fitness Soft Kettlebell 10 kg, som är mjuk runt om och räcker längre. Den står före Casall Classic Kettlebell 6 kg eftersom golvskyddet gör den lättare att ha hemma när du är ny. Är du nybörjare och vill komma igång på vardagsrumsgolvet, är det här klotet att ta.
Passar dig som: Dig som är helt ny med kettlebells och vill börja lugnt hemma.
5. Casall Classic Kettlebell 6 kg: Bästa lätta kettlebellen
5
Bästa lätta kettlebellen
Casall Classic Kettlebell 6 kg
En helgjuten lätt kettlebell som står stilla på golvet och passar överkroppen och snabba cirkelpass.
Vill du ha en lätt vikt för armar, axlar och snabba cirkelpass, är det här klotet byggt för just det. Casall Classic Kettlebell 6 kg är helgjuten, så handtaget sitter i samma järn som klotet. Det finns ingen fog mellan handtag och klot som kan släppa. Den består till 99,9 procent av gjutjärn. Ytan är täckt av pulverlack, alltså en hård färg som bränns fast på järnet. Vikten är märkt både fram och bak, så du ser den hur klotet än står.
Klotet ska enligt Casall ha mycket god balans i styrkeövningar. För dig betyder det att vikten ligger lugnt i handen när du pressar den upp över huvudet. Samma sak gäller när du drar den mot magen i en rodd med en arm. Konstruktionen ska också tåla att du tränar med den ofta. Den här kettlebellen är gjord för helkroppsövningar och cirkelpass, där du går från en övning till nästa utan långa pauser.
Hemma tar den liten plats. Den är 19,5 cm hög och 16 cm bred, ungefär som en melon. Botten står stilla på golvet, så klotet rullar inte iväg när du ställer ner det mellan seten. Det låter som en småsak. Mitt i ett cirkelpass vill du däremot inte jaga en vikt under soffan. Den är helt svart, så den sticker inte ut när den står kvar i ett hörn av vardagsrummet.
Vikten avgör vem den passar. Sex kilo räcker långt i övningar för överkroppen, som press, rodd och sidolyft. Det är en bra vikt att lära sig pressa och lyfta rätt med innan du går upp i tyngd. I svingar och knäböj blir den däremot lätt ganska snart för den som har tränat ett tag. Minuset är alltså att den inte växer med dig i benen. Den har heller inget mjukt skal, så järnet möter golvet direkt.
Därför står den efter Abilica KettleBell Covered 4 kg, som skonar golvet bättre för den som är helt ny. Den står före Titan Life Competition Kettlebell 6 kg eftersom den passar fler i vardagen. Tävlingsklotet lönar sig främst för den som vill finslipa tekniken inför tyngre vikter.
Skötseln är enkel. Torka av klotet med en ren och torr trasa efter passet, så håller lacken sig fin. Mer underhåll behövs inte. Ta den här om du vill ha en lätt och stadig vikt som står redo bredvid soffan, för tio minuters armar medan nyheterna går.
Passar dig som: Dig som vill ha en lätt och stadig vikt för armar, axlar och cirkelpass hemma.
6. Titan Life Competition Kettlebell 6 kg: Bäst för teknikträning
6
Bäst för teknikträning
Titan Life Competition Kettlebell 6 kg
Ett lätt tävlingsklot i stål som låter dig lära dig tekniken med samma form och handtag som de tunga vikterna.
Vill du lära dig kettlebelltekniken ordentligt från första passet, börjar du här. Titan Life Competition Kettlebell 6 kg är en tävlingskettlebell, alltså ett klot där alla vikter har samma storlek. Bara tyngden ändras. Den lätta vikten du lär dig med har därför samma form och handtag som de tunga klot du kanske lyfter om några år.
Följden märks i lyft där klotet vilar mot armen. När du drar upp vikten till axeln hamnar den på samma ställe mot underarmen, oavsett tyngd. Du behöver inte lära om rörelsen för varje ny vikt. Ett klassiskt klot växer i stället med vikten, så läget mot armen flyttar sig när du byter. Handtagen ska ge ett fast grepp under övningarna. Klotet är gjort av stål och godkänt för tävling.
Botten är större än på en vanlig lätt kettlebell. Det gör klotet stabilare när det står på golvet. Du kan stödja dig mot handtaget i armhävningar utan att klotet vickar, och det står kvar där du ställde det mellan seten. Färgen följer en internationell standard. Samma färg betyder samma vikt som på gym som använder tävlingsklot, så du känner igen vikterna även där.
Serien går från 4 till 40 kg. Det gör den till ett klot för både nybörjaren och den som ska bli stark. Börjar du på den lätta vikten har du många steg kvar att växa i innan serien tar slut. Med så många steg kan du öka lagom mycket i taget. Serien är byggd för gymmens kommersiella bruk, och klotet ska tåla daglig och hård träning. Hemma i garaget har det alltså gott om marginal.
Minuset är storleken. Ett tävlingsklot på 6 kg är lika stort som de tyngsta i serien. Det kan kännas klumpigt i en liten hand, särskilt de första passen. För enkla cirkelpass med armar och axlar är det dessutom överkurs.
Därför står den efter Casall Classic Kettlebell 6 kg, som passar fler i vardagen. Den står före Gymstick Vinyl Kettlebell 12 kg eftersom stålet och den lika storleken följer med när träningen blir seriös. Ta den här om du vill lära dig svingar, lyft till axeln och press med rätt form från början. Vill du hellre ha en lätt vikt för korta pass bredvid soffan, välj Casall Classic Kettlebell 6 kg.
Passar dig som: Dig som vill lära dig kettlebelltekniken rätt från början och växa i vikt länge.
7. Gymstick Vinyl Kettlebell 12 kg: Bästa budgetvalet
7
Bästa budgetvalet
Gymstick Vinyl Kettlebell 12 kg
En enkel hemmakettlebell med plastskal som inte märker golvet, för dig som vill komma igång utan att lägga mycket.
Vill du prova kettlebells hemma utan att satsa stort, börjar du här. Gymstick Vinyl Kettlebell 12 kg är en enkel hemmakettlebell med ett skal av PE-plast, en tålig och vanlig plast, fyllt med cement och sand. Den är gjord för hemmet och inget annat. Det är ett ärligt redskap för den som vill känna efter om kettlebells passar innan mer pengar läggs på träningen.
Ytan ska vara behaglig att ta i och inte lämna märken på golvet. Det betyder att du kan ställa ner den på ett ljust trägolv utan att oroa dig för svarta streck. Handtaget är stort och ger plats för många olika grepp. Du kan hålla med två händer i en swing eller greppa runt sidorna när du håller klotet mot bröstet i en knäböj.
Storleken är det du ska veta innan du köper. Klotet blir större ju tyngre vikten är, eftersom cement och sand väger mindre än järn. Den här vikten är drygt 29 cm hög. Bredden är 25,5 cm. En ägare tycker att den är mycket större än väntat och därför svårare att använda. En annan konstaterar att bollen är ganska stor men gör sitt jobb.
Minuset är handtaget. En ägare av 12 kg tycker att det är lite för tjockt, och en ägare av 10 och 12 kg tycker att det är halt. Har du små händer eller svettas lätt i handflatorna, tänk på det innan du väljer de tyngsta vikterna. I lugna övningar som knäböj och bär gör det mindre. I snabba svingar vill du däremot ha ett grepp som sitter.
Serien har fem vikter: 4, 6, 8, 10 och 12 kg. Det ger små steg i början, när du lär dig rörelserna och kroppen vänjer sig. De lätta vikterna är också de minsta i serien. Serien slutar på 12 kg, så den som vill bli riktigt stark växer ur den med tiden.
Därför står den sist, efter Titan Life Competition Kettlebell 6 kg. Den saknar stålet och den jämna storleken, och handtaget får mer kritik. Vill du bara komma igång med några pass i veckan i vardagsrummet räcker den gott. Vill du hellre ha ett klot i stål med samma form i alla vikter, ta Titan Life Competition Kettlebell 6 kg i stället.
Passar dig som: Dig som vill prova kettlebellträning hemma och kan leva med ett stort klot och ett tjockt handtag.
Jämförelsetabell
Modell
Typ
Material
Vikt
Viktsteg i serien
Master Fitness BC Edition 16 kg
Klassisk järnkettlebell
Gjutjärn i ett stycke
16 kg
4 till 48 kg
Gymstick Competition Kettlebell 32 kg
Tävlingskettlebell
Stål
32 kg
8 till 32 kg
Master Fitness Soft Kettlebell 10 kg
Mjuk kettlebell
Nylonväv med järnspån
10 kg
6 till 16 kg
Abilica KettleBell Covered 4 kg
Klädd järnkettlebell
Gjutjärn med neopren
4 kg
4, 8 och 12 kg
Casall Classic Kettlebell 6 kg
Klassisk järnkettlebell
Gjutjärn med pulverlack
6 kg
6 kg
Titan Life Competition Kettlebell 6 kg
Tävlingskettlebell
Stål, godkänd för tävling
6 kg
4 till 40 kg
Gymstick Vinyl Kettlebell 12 kg
Hemmakettlebell med plastskal
PE-plast med cement och sand
12 kg
4 till 12 kg
Så har vi jämfört
Bedömningen bygger på tillverkarnas uppgifter om material, mått och viktsteg. Till det kommer beskrivningar av grepp och balans, och vad ägare berättar. Vi väger greppet och materialet tyngst, sedan golvskydd, storlek och möjligheten att bygga vidare med fler vikter.
Grepp och handtagHur handtaget känns, hur tjockt det är och om det sitter kvar när handen blir svettig. Ett halt eller för tjockt handtag gör svingar osäkra och tröttar ut underarmen innan resten av kroppen är klar.
Material och byggnadOm klotet är helgjutet i järn, byggt i stål eller fyllt med sand, cement eller järnspån. Materialet avgör hur länge klotet håller, hur stort det blir och hur det låter mot golvet.
Storlek och formOm klotet växer med vikten eller har samma storlek i hela serien. Formen styr var klotet vilar mot armen och om tekniken känns likadan när du går upp i vikt.
Golvskydd och ljudOm klotet har mjukt skal, neopren, gummerad botten eller en yta som inte märker golvet. I en lägenhet avgör det om du kan träna en sen kväll utan att störa grannar eller skada parketten.
Viktsteg i serienHur många vikter serien har, hur tätt stegen ligger och hur högt den går. Täta steg gör det lättare att öka lagom mycket, och en lång serie låter dig bygga ett set utan att byta märke.
Balans och stabilitetHur tyngdpunkten känns i handen och om botten står stilla på golvet. Ett klot med förutsägbar balans är lättare att styra i press och knäböj, och det rullar inte iväg mellan seten.
Det enklaste sättet att välja är att börja i golvet och i dina planer. Ska klotet stå i en lägenhet, ska du träna tungt i garaget eller vill du bara komma igång? Svaret pekar ut rätt plats i listan snabbare än någon specifikation.
Master Fitness BC Edition 16 kg är valet för de flesta. Den är gjuten i ett enda stycke järn, och serien har så många vikter att du kan bygga ett helt set kring den. Gymstick Competition Kettlebell 32 kg tar över när träningen blir seriös. Där har alla vikter samma storlek och form, så tekniken sitter kvar när du ökar.
Bor du med grannar under dig ställs frågan på sin spets. Master Fitness Soft Kettlebell 10 kg har ett mjukt skal av nylonväv runt om, medan Abilica KettleBell Covered 4 kg har neopren på en del av klotet och en gummerad botten. Den mjuka skonar golvet mest. Abilica-klotet är lättare och passar bättre för den som tar sina första svingar.
De två lätta järnkloten vinner på olika saker. Casall Classic Kettlebell 6 kg är helgjuten och står stilla på golvet, vilket passar cirkelpass och övningar för armar och axlar. Titan Life Competition Kettlebell 6 kg är ett tävlingsklot, alltså med samma storlek i alla vikter, och den passar dig som vill lära dig tekniken inför tyngre klot.
Gymstick Vinyl Kettlebell 12 kg är den enklaste vägen in. Plastskalet lämnar inga märken på golvet. Klotet är stort och handtaget tjockt, så den passar sämst för små händer och snabba svingar.
Master Fitness BC Edition 16 kg är rätt för dig som vill ha ett järnklot att bygga ett helt set kring.
Master Fitness Soft Kettlebell 10 kg är rätt för dig som tränar i lägenhet med grannar under.
Abilica KettleBell Covered 4 kg är rätt för dig som är helt ny och vill börja lätt.
Gymstick Competition Kettlebell 32 kg är rätt för dig som redan tränar mycket och vill öka i vikt.
Gjutjärn eller competition kettlebell?
En competition kettlebell, eller tävlingskettlebell på svenska, har samma yttre storlek i alla vikter. Ett klassiskt klot i gjutjärn växer i stället när vikten ökar. Den skillnaden styr hur klotet känns i handen, och den avgör vilken typ du ska ta.
Med gjutjärn får du ett kompakt klot som är lätt att hålla mot bröstet och bära. Master Fitness BC Edition 16 kg är gjuten i ett stycke, och greppet håller även när handflatorna blir svettiga. Casall Classic Kettlebell 6 kg är också helgjuten, med handtaget i samma järn som klotet. Båda gör jobbet i svingar, knäböj och bär. I clean och snatch, där klotet svänger upp och lägger sig mot underarmen, känns BC Edition däremot grövre än ett tävlingsklot.
Där tar stålet över. Gymstick Competition Kettlebell 32 kg och Titan Life Competition Kettlebell 6 kg är båda byggda i stål efter tävlingens krav. Storleken är densamma i hela serien. Därför hamnar klotet på samma ställe mot armen när du går från en lätt vikt till en tung. Du lär dig rörelsen en gång och behåller den. Titan Life-klotet färgkodas dessutom enligt en internationell standard, så vikterna känns igen även på gymmet.
Haken är storleken. Ett lätt tävlingsklot är lika stort som ett tungt, och det kan kännas klumpigt de första veckorna. Tränar du mest svingar och knäböj tre kvällar i veckan i vardagsrummet räcker gjutjärn långt. Vill du lära dig de tekniska lyften, eller planerar du att öka i vikt i flera år, är stål och lika storlek värt att välja från start. Du slipper då byta typ mitt i allt.
Välj gjutjärn om du mest tränar svingar, knäböj och bär.
Välj en competition kettlebell om du vill lära dig clean, snatch och press med samma känsla i alla vikter.
Räkna med att ett lätt tävlingsklot är lika stort som de tunga i serien.
Hur stor är en kettlebell 16 kg?
En kettlebell 16 kg kan vara allt från ett kompakt järnklot till en boll som fyller famnen. Storleken beror på vad klotet är gjort av. Det påverkar hur klotet ligger mot underarmen, hur handtaget fyller handen och hur mycket plats det tar i hallen.
Gjutjärn ger ett litet klot. Master Fitness BC Edition 16 kg är drygt 15 cm brett, ungefär som en handboll. Gymstick Competition Kettlebell 32 kg har samma mått i alla vikter. Där är vartenda klot 20 cm brett. Skillnaden märks när du håller vikten mot bröstet. Det mindre järnklotet kommer närmare kroppen, medan tävlingsklotet ligger likadant i alla vikter.
Handtaget är lika viktigt som klotet. På BC Edition är det 35 mm tjockt i 16 kg. Gymstick Competition har ett handtag på 32 mm, och det är lika i hela serien. Ett tunnare handtag är lättare att sluta handen runt. Har du små händer vinner tävlingsklotet på greppet.
Mjuka och fyllda klot blir störst. Master Fitness Soft Kettlebell 10 kg är 21 cm bred, och de tyngre vikterna i serien har samma mått. Gymstick Vinyl Kettlebell 12 kg är fylld med cement och sand, och dess klot växer med varje vikt. En ägare tycker att klotet är mycket större än väntat. Ett stort klot slår också lättare i låren när du svingar det mellan benen, och det trycker mer mot underarmen när du håller det uppe vid axeln. Behöver du ett kompakt klot för en liten garderob, välj gjutjärn.
Ett järnklot på 16 kg är det minsta alternativet och ligger närmast kroppen.
Ett tävlingsklot har samma storlek och handtag i alla vikter.
Mjuka och fyllda klot tar mer plats, både i handen och på hyllan.
Vilken vikt kettlebell ska du börja med?
Vilken vikt kettlebell du ska ta beror på övningen mer än på dig. Armar och axlar orkar mindre än ben och rumpa. En vikt som känns lätt i en swing kan därför vara för tung att trycka över huvudet. Börja lätt, lär dig rörelsen och lägg på när den sitter.
För den allra första tiden är Abilica KettleBell Covered 4 kg och Casall Classic Kettlebell 6 kg de två som passar bäst. Abilica-klotet är det lättaste i listan och har neopren och gummerad botten, så du kan träna på vardagsrumsgolvet medan du lär dig. Det passar även den som är lite mer van och vill ha en lätt vikt. Casall Classic är gjord för helkroppsövningar och cirkelpass, och den står stilla när du ställer ner den. Välj Abilica om golvet oroar dig, och Casall om du vill ha naket järn som tål att användas ofta.
Vill du lära dig tekniken på riktigt från start, jämför Titan Life Competition Kettlebell 6 kg med Master Fitness BC Edition 16 kg. Titan Life-klotet har samma storlek som de tunga vikterna i sin serie, så du lär dig rätt läge mot armen redan med en lätt vikt. BC Edition passar både nybörjare och vana, och serien har vikter från den allra lättaste till de riktigt tunga. Den som är stark i benen kan därför ta en tyngre BC Edition för svingar och en lättare för press.
Två vikter är ofta bättre än en. En lättare för armar och en tyngre för ben täcker de flesta övningar. Känns en vikt för tung för att göra rörelsen kontrollerat, välj den lättare. Ont i leder eller rygg är en signal att sluta, och går det inte över är det vården som ska titta på det.
Börja med en lätt vikt för press och en tyngre för svingar och knäböj.
Abilica KettleBell Covered 4 kg passar den som är helt ny och tränar på ett känsligt golv.
Titan Life Competition Kettlebell 6 kg passar den som vill lära sig tekniken inför tyngre vikter.
Billig kettlebell eller en för livet?
En billig kettlebell lockar när du inte vet om du kommer att gilla träningen. Frågan är vad du avstår. Skillnaden sitter i materialet, och den märks i handen och i hur länge klotet hänger med.
Gymstick Vinyl Kettlebell 12 kg är listans budgetval. Skalet är av plast och fyllt med cement och sand. Det gör klotet snällt mot golvet, och ytan lämnar inga märken. Fyllningen väger mindre än järn, så klotet blir stort och handtaget tjockt. Ägare nämner både storleken och ett handtag som kan kännas halt. För lugna knäböj och bär gör det mindre. I snabba svingar är greppet det du märker först.
Master Fitness BC Edition 16 kg står för det motsatta. Den är gjuten i ett stycke järn och har inga delar som kan glappa. Greppet sitter kvar även med svettiga händer. Serien går så långt upp i vikt att du knappast växer ur den. Det är ett klot du kan ha kvar i många år och bygga på med fler vikter i samma serie.
Casall Classic Kettlebell 6 kg visar att ett järnklot inte behöver vara tungt för att hålla. Den är helgjuten och byggd för att användas ofta. Skötseln är en torr trasa. För den som vill ha en lätt vikt för armar och cirkelpass är den ett mer bestående val än ett plastklot.
Så här kan du tänka. Vill du prova några pass i veckan och är osäker på om träningen fastnar, räcker Gymstick Vinyl. Vet du redan att kettlebells är din grej, är järn värt det från start. Då slipper du köpa om när du vill växa.
Ett plastklot med cement och sand skonar golvet men blir stort och får ett tjockt handtag.
Ett helgjutet järnklot håller i många år och har ett grepp som sitter.
Osäker på om du gillar kettlebells? Då räcker ett enkelt hemmaklot för att börja.
Kettlebell set eller en i taget?
Ett kettlebell set med tre eller fyra vikter på en gång känns smidigt. Oftast är det klokare att köpa en eller två vikter och fylla på när du vet vad du saknar. Det som avgör är hur serien är byggd: hur täta stegen är, hur långt upp den går och om klotet håller i åratal.
Master Fitness BC Edition 16 kg och Gymstick Competition Kettlebell 32 kg är de två som bäst tål att växa med dig. BC Edition har många viktsteg och en egen färg för varje vikt. Färgen visar vilken vikt du greppar när tre klot står på rad under trappan. Gymstick Competition har jämna steg och samma storlek i hela serien, så ett set står prydligt och tar lika stor plats per klot. Välj BC Edition om du vill bygga brett, från lätta till riktigt tunga vikter. Välj Gymstick Competition om du vill öka i lagom steg med samma känsla.
Abilica KettleBell Covered 4 kg och Casall Classic Kettlebell 6 kg är bättre som enstaka klot. Abilica-serien har bara tre vikter, och första steget är en fördubbling. Det blir ett stort kliv när den lätta vikten börjar kännas för enkel. Casall Classic står bra för sig själv som en lätt vikt för armar och cirkelpass.
Själva ägandet kräver lite. Casall Classic torkas av med en ren, torr trasa, och pulverlacken skyddar järnet. Det enda som tillkommer är nya vikter när du blir starkare. Ett ställ för kettlebells är skönt när du har fler än tre klot. Innan dess räcker golvet i ett hörn.
Köp en eller två vikter först och fyll på när du vet vad du saknar.
En serie med många viktsteg och färgkod gör det lätt att bygga ett set över tid.
Ett järnklot med pulverlack behöver bara torkas av.
Soft kettlebell i lägenhet, går det?
Ja, en soft kettlebell är gjord just för det. I en lägenhet är det själva nedsläppet som stör. Järn mot parkett ger en hård smocka som hörs genom bjälklaget, och ett snett nedsläpp kan lämna en buckla. Tre av kloten i listan tar det problemet på olika sätt.
Master Fitness Soft Kettlebell 10 kg och Abilica KettleBell Covered 4 kg är de två att jämföra först. Soft Kettlebell har ett skal av nylonväv runt om, fyllt med järnspån, och det mjuka skalet ska vara skonsammare mot både golv och fötter. Abilica-klotet är gjutjärn med neopren på en del av ytan och en gummerad botten som ska dämpa ljudet. Soft Kettlebell vinner när klotet kan landa hur som helst. Abilica räcker om du mest ställer ner klotet på botten mellan seten, och den passar dig som är ny och vill börja lätt.
Gymstick Vinyl Kettlebell 12 kg är det tredje alternativet. Plastskalet lämnar inga märken på golvet. Fyllningen är cement och sand, och klotet blir stort. I en liten hall eller ett trångt sovrum kan det vara jobbigt att svinga ett stort klot utan att slå i möbler. Där är Soft Kettlebell enklare att ha att göra med, eftersom vikterna från mitten av serien och uppåt har samma mått.
Det du ställer klotet på spelar också roll. En tjock träningsmatta tar udden av ljudet och skyddar golvet ytterligare. Träna helst på en plats där ingen sover under dig, och släpp aldrig klotet från höjd. Har du grannar under och vill träna sena kvällar, är Master Fitness Soft Kettlebell 10 kg det säkraste valet. Ett skal som är mjukt runt om skyddar golvet bäst.
Ett mjukt skal runt om skonar golvet även när klotet landar snett.
Neopren och gummerad botten räcker när du ställer ner klotet kontrollerat.
Ett plastklot lämnar inga märken men tar mer plats när du svingar det.
Vanliga frågor
Vilken kettlebell är bäst i test 2026?
Master Fitness BC Edition 16 kg är bäst i test 2026. Den är gjuten i ett stycke järn, greppet sitter kvar när du svettas och serien har vikter för både nybörjare och vana. Tränar du i lägenhet är Master Fitness Soft Kettlebell 10 kg ett bättre val, och för tung teknikträning passar Gymstick Competition Kettlebell 32 kg.
Är det bra att träna med kettlebells varje dag?
Ja, många kan träna med kettlebell varje dag om passen varierar. Lätta dagar med teknik och rörlighet kan varvas med tyngre svingar och knäböj. Musklerna behöver vila för att bli starkare, så kör inte samma tunga pass två dagar i rad. Gör det ont i leder eller rygg, vila och prata med vården om det inte går över.
Är det bra att göra 100 kettlebellsvingar per dag?
Ja, när tekniken sitter kan 100 svingar per dag vara ett rimligt mål, så länge du delar upp dem i set. Tio set om tio med vila emellan är lättare att göra rätt än hundra i ett svep. Välj en vikt du kan svinga med rak rygg hela vägen. Blir formen sämre eller känns det i ländryggen, sluta för dagen.
Är träning med kettlebell bra?
Ja, med en enda kettlebell tränar du ben, rumpa, rygg, axlar och grepp. Svingar höjer pulsen, och knäböj och press bygger styrka. Klotet tar liten plats och passar korta pass hemma, till exempel en kvart innan middagen. Det räcker med en eller två vikter för att komma långt, och du behöver inget gymkort.
Vilka är de bästa övningarna med kettlebell?
De bästa övningarna med kettlebell för de flesta är swing, goblet squat, rodd med en arm, press och farmers carry. Tillsammans tränar de ben, rygg, axlar, armar och grepp. Lär dig swing och goblet squat först, eftersom de bygger grunden. Clean och snatch är mer tekniska och passar när grunderna sitter ordentligt.
Vilka muskler tränar kettlebell swing?
En kettlebell swing tränar främst rumpan, baksidan av låren och musklerna längs ryggen. Magen jobbar för att hålla bålen stadig, och greppet och axlarna styr klotet. Rörelsen kommer från höften, som du skjuter fram så att klotet pendlar upp. Därför höjer swingen pulsen snabbt och bygger styrka i samma rörelse.
Behöver man ett kettlebell ställ?
Nej, inte i början. Ett eller två klot står bra på golvet i ett hörn av hallen. När du har fler än tre vikter blir ett ställ skönt, så att kloten inte står i vägen och du ser vikterna direkt. Gymstick Vinyl Kettlebell 12 kg kan stå direkt på parketten utan att lämna märken.
Är kettlebell bra för nybörjare?
Ja, kettlebell passar nybörjare bra eftersom du kommer långt med få övningar och en enda vikt. Lär dig swing och knäböj ordentligt innan du ökar tyngden. Abilica KettleBell Covered 4 kg är gjord för just den starten. Ta gärna hjälp av en tränare de första gångerna, så att tekniken blir rätt från början.
Vilken kettlebell ska man köpa?
Köp den som passar ditt golv och dina planer. För de flesta är ett järnklot som Master Fitness BC Edition 16 kg rätt, eftersom serien går att bygga på i många år. Bor du med grannar under, ta Master Fitness Soft Kettlebell 10 kg. Vill du träna tekniska lyft, välj Titan Life Competition Kettlebell 6 kg.
Kan man bygga ett kettlebell program med en enda vikt?
Ja, en vikt räcker långt. Du kan växla mellan svingar, knäböj, rodd och press och styra hur tungt det känns med antalet repetitioner och tempot. Gör svingarna med full vikt och pressen med färre repetitioner. När allt börjar kännas lätt är det dags för nästa vikt i samma serie.
Vår slutsats
Vi utser Master Fitness BC Edition 16 kg till kettlebell bäst i test eftersom järnet är gjutet i ett stycke och greppet sitter kvar när du svettas. Det är den bästa kettlebellen för de flesta hemma, och serien låter dig bygga på med fler vikter i många år. Är du helt ny tar du en lättare vikt i samma serie. Bor du med grannar under dig är det mjuka klotet från samma märke ett lugnare val, eftersom skalet tar emot när du ställer ner det. Vill du att varje ny vikt ska kännas likadan i handen, välj ett av tävlingskloten i stål.
I lager
I lager
I lager
I lager
I lager
I lager
I lager
I lager
I lager
I lager
I lager
