Tester
Guider
Träningsprogram
Vilken kettlebell är bäst i test 2026?
Master Fitness BC Edition 16 kg är bäst i test 2026. Den är gjuten i ett stycke järn, greppet sitter kvar när du svettas och serien har vikter för både nybörjare och vana. Tränar du i lägenhet är Master Fitness Soft Kettlebell 10 kg ett bättre val, och för tung teknikträning passar Gymstick Competition Kettlebell 32 kg.
Är det bra att träna med kettlebells varje dag?
Ja, många kan träna med kettlebell varje dag om passen varierar. Lätta dagar med teknik och rörlighet kan varvas med tyngre svingar och knäböj. Musklerna behöver vila för att bli starkare, så kör inte samma tunga pass två dagar i rad. Gör det ont i leder eller rygg, vila och prata med vården om det inte går över.
Är det bra att göra 100 kettlebellsvingar per dag?
Ja, när tekniken sitter kan 100 svingar per dag vara ett rimligt mål, så länge du delar upp dem i set. Tio set om tio med vila emellan är lättare att göra rätt än hundra i ett svep. Välj en vikt du kan svinga med rak rygg hela vägen. Blir formen sämre eller känns det i ländryggen, sluta för dagen.