Du får sju viktskivor för hemmagym och gym, från tävlingsskivor för olympisk stång till en liten järnskiva för skolstången. Listan visar vilken skiva som passar din stång, ditt golv och ditt sätt att lyfta. Först kommer bästa viktskivan för den som tränar mycket, och sedan väljer vi en skiva för varje behov.
Uppdaterad 13 november 2026 · 37 min läsning
Vi har testat viktskivor för att utse bästa viktskivan för både hemmagymmet och den tunga träningen. Kraftmark Competition Bumpers 50 mm blev vår viktskiva bäst i test, tack vare exakt vikt och hårt gummi som studsar lite. Listan spänner från en enkel järnskiva för smal stång till färgkodade tävlingsskivor.
Valet börjar i hålet. En olympisk stång tar skivor med stort hål, en skolstång eller ett hantelgrepp tar skivor med litet. Sedan avgör golvet och hur du lyfter. Släpper du stången från höjd behöver du bumpers, alltså skivor av tjockt gummi som tål att tappas. Lyfter du lugnt i en lägenhet räcker ofta en gummerad skiva med handtag.
Skivorna i listan löser olika problem. Där finns skivor för tunga drop, för ett trångt förråd och för magövningar med skivan i händerna.
Tränar du mycket och vill veta att varje skiva väger det den ska, är det här skivan att ta. Kraftmark Competition Bumpers 50 mm toppar listan eftersom vikten avviker högst tio gram åt något håll. När du lastar samma vikt vecka efter vecka vet du att det är du som blivit starkare. Det är en trygghet för den som för anteckningar över sina lyft.
Skivorna är gjorda helt av gummi, med en infattning i rostfritt stål runt hålet. Gummit har durometer 90. Det är ett mått på hårdhet, och ju högre tal, desto hårdare gummi. Hårt gummi studsar mindre när stången landar, och enligt Kraftmark är skivorna gjorda för att studsa så lite som möjligt. Det spelar roll i ryck och frivändningar, där en stång som hoppar iväg efter ett släpp tar tid att samla ihop.
Diametern följer IWF, det internationella tyngdlyftningsförbundet, som kräver 450 mm på tävlingsskivor. Därför ligger stången på samma höjd från golvet med alla vikter i serien, och marklyftet börjar där det ska. Hålet är 50,4 mm och håller måttet på en tiondels millimeter. Skivan sitter alltså stadigt på en olympisk stång. Infattningen rostar inte, och det är skönt i ett fuktigt garage.
Skivorna har standardfärger, en färg för varje vikt. Du ser direkt vad som sitter på stången, också när pulsen är hög mellan seten. Tränar ni två i samma garage blir det dessutom lätt att lasta om rätt mellan varven.
Serien går från 10 till 25 kg, så den passar dig som redan lyfter en del. Skivorna säljs styckvis, alltså en i taget, och du behöver två av varje vikt för att stången ska bli jämn. Tjockleken växer från 32 till 63 mm med vikten. En fullastad stång tar därför plats på bredden, och du behöver ett ställ för fullstora skivor, gärna nära där du lyfter.
Minuset är att serien börjar på 10 kg. Den som är ny och vill öka i små steg, ett par kilo åt gången, har svårt att bygga upp vikten med bara de här skivorna. För den som lyfter tungt flera gånger i veckan väger exakt vikt, låg studs och tävlingsmått tyngre, och det är skivan vi hade valt. Släpper du ofta stången från axelhöjd och vill ha skivor som är byggda för just det, ta Master Fitness Bumper Ski på plats två.
Passar dig som: Dig som lyfter tungt flera gånger i veckan och vill lasta exakt på en olympisk stång.
2. Master Fitness Bumper Ski: Bästa droppbara
2
Bästa droppbara
Master Fitness Bumper Ski
En tålig helgummiskiva för dig som släpper tunga lyft från höjd och inte behöver tävlingsexakt vikt.
Vill du lasta med tävlingsprecision och lyfter mest lugnt och kontrollerat, ska du avstå från den här skivan. Vikten får avvika en procent åt något håll. Det räcker gott för träning, men Kraftmark Competition Bumpers 50 mm ligger närmare exakt vikt och har därför förstaplatsen. Master Fitness Bumper Ski är i stället skivan för dig som släpper stången.
Ett drop är när du släpper stången efter ett lyft och låter den falla till golvet. Det hör till ryck och frivändningar, och det sliter hårt på skivorna. Enligt Master Fitness tål Bumper Ski minst 20 000 drop från hög höjd. Gummiblandningen ska vara både stark och lite följsam, och skivorna ska stå emot sprickor och deformation. Skivorna är framtagna för det alpina landslaget.
Gummit är hårdast på 5 kg-skivan och lite mjukare på de tyngre skivorna. Det mjukare gummit tar emot mer av smällen när en tung stång landar. I mitten sitter en ring i rostfritt stål. Den rostar inte, och skivan passar de flesta olympiska stänger.
Serien går från 5 till 25 kg, så du kan börja lätt och bygga på. En sak behöver du veta. En stång som bara har 5 kg-skivor ska inte släppas. Som nybörjare lyfter du alltså de lätta vikterna under kontroll hela vägen ner, tills du har en tyngre skiva på varje sida. Skivan passar dig som redan lyfter tungt eller håller på att lära dig ryck, och som vill kunna släppa ett misslyckat lyft utan att oroa dig för skivorna.
Diametern är 450 mm, så stången hamnar på tävlingshöjd från golvet. I ett garage med betonggolv är gummit en trygghet, eftersom det ska minska risken för skador på både skivor och golv. Skivorna säljs styckvis, så du köper två av varje vikt. Alla är svarta. Du ser alltså inte vikten på färgen, och det tar en extra sekund när du lastar om mellan seten.
Minuset är att skivorna saknar handtag. Du bär dem med fingrarna runt kanten, och en 25 kg-skiva är tung att lyfta upp från golvet på det sättet. Vill du använda skivan till övningar utan stång passar den heller inte.
Vill du ha exakt vikt och färger som visar vikten, ta Kraftmark Competition Bumpers 50 mm. Tränar du hemma och vill ha en bumper med tydlig garanti för hemmabruk, se HMS BBR10 10 kg på plats tre.
Passar dig som: Dig som gör ryck, frivändningar och tunga marklyft och ofta släpper stången mot golvet.
3. HMS BBR10 10 kg: Bäst för hemmagymmet
3
Bäst för hemmagymmet
HMS BBR10 10 kg
En riktig bumper för hemmagymmet, med tjockt gummi som skonar golvet och tydlig garanti för hemmabruk.
Bygger du ett hemmagym i källaren eller garaget och vill ha fullstora skivor som tål att ställas ner hårt, är HMS BBR10 10 kg skivan att börja med. Den hamnar på plats tre eftersom den är gjord för hemmet. Master Fitness Bumper Ski tål mer av tunga släpp, och Kraftmark Competition Bumpers 50 mm har snävare vikt. För de flesta som lyfter hemma är skillnaden ändå liten.
Skivan har en kärna av stål och ett tjockt lager gummi utanpå. Gummit tar emot stöten när stången landar. Enligt HMS skadas golvet inte när skivan faller, och beläggningen ska också dämpa ljudet under träningen. Det är det du vill ha när familjen sover en våning upp. Gummit är olika hårt beroende på vikt, från 75 till 96 på Shore-skalan. Skalan visar hur hårt gummit är, och ett högre tal betyder hårdare.
Två detaljer gör skivan lätt att leva med. Profilen hindrar skivan från att snurra på stången, så den sitter still när du lyfter och lastar om. Hylsan i mitten är av rostfritt stål och gör skivan lättare att sätta på och ta av. Hålet är 51 mm, så skivan passar en olympisk stång.
Diametern är 450 mm och tjockleken 46 mm. Stången hamnar därmed på rätt höjd för marklyft, och du får plats med flera skivor på varje sida. Vikten får avvika en halv procent, och varje skiva ska vara kalibrerad i vikt och mått. Serien går från 5 till 25 kg. Du kan alltså börja lätt som nybörjare och bygga på med samma sorts skivor när du blir starkare.
Garantin är två år vid hemmabruk och ett år i kommersiellt bruk, som på ett gym. Skötseln är enkel. Tvätta gummit med mild diskmedelslösning och vatten, och torka ordentligt efteråt. Förvara skivorna stående i ett ställ, så att gummit inte tappar formen.
Minuset är att skivan inte är gjord för höga släpp. Släpper du den från för hög höjd sliter du på gummit, och då håller det kortare tid. Gör du mest knäböj, bänkpress och marklyft spelar det mindre roll. Vill du hellre ha en gummiskiva med handtag som du kan bära och använda utan stång, titta på Tunturi Olympic Rubber Weight Plate 20 kg.
Med HMS BBR10 10 kg får du en fullstor bumper med snäv vikt, en skiva som ligger still på stången och en garanti som gäller just hemmagymmet.
Passar dig som: Dig som bygger ett hemmagym med olympisk stång och vill ha fullstora skivor som skonar golvet.
4. Tunturi Olympic Rubber Weight Plate 20 kg: Bästa gummerade med handtag
4
Bästa gummerade med handtag
Tunturi Olympic Rubber Weight Plate 20 kg
En helgummiskiva med två handtag för dig som tränar hemma på känsligt golv och vill använda skivan även utan stång.
Är du helt ny med stång och vikter bör du avstå från den här skivan som första köp. Skivan är angiven för medelvana till vana lyftare, och 20 kg per skiva är mycket att börja med. Har du däremot tränat ett tag och vill lyfta hemma utan att repa golvet, passar Tunturi Olympic Rubber Weight Plate 20 kg bra.
Skivan är gjord helt i gummi, utan järn under ytan. Gummit skyddar golvet mot repor och dämpar ljudet när du ställer ner skivan. Det gör skillnad i en lägenhet där grannen under hör varje duns. Smällen blir dovare, och parketten slipper märken.
Det som skiljer den från HMS BBR10 10 kg är handtagen. Skivan har två inbyggda grepp som är formade för handen. Du kan bära den från förrådet med en hand i varje grepp, och enligt Tunturi går den att använda både med och utan stång. Det öppnar för övningar som utfall med skivan framför bröstet eller rotationer där du håller den i båda händerna. Greppen gör det också enklare att lasta stången, eftersom du får ett riktigt tag om skivan.
Hålet är 50 mm och passar skivstänger med 50 mm skivhållare, alltså en olympisk stång. Diametern är 430 mm och tjockleken runt 43 mm. Det gör skivan något lägre än en fullstor bumper, så stången ligger lite närmare golvet i marklyft. För de flesta som lyfter hemma spelar det liten roll.
Skivan säljs en och en, och modellen finns i flera vikter. Du kan alltså bygga upp ett set med samma grepp och samma gummi på alla skivor. Garantin är två år, och den lämnar du in hos butiken där du köpte skivan. Skivan är svart och har modellnummer 14TUSCL277. Numret är bra att ha till hands om du vill köpa fler av samma sort senare.
Minuset är höjden. Skivan når inte tävlingsmåttet, och den som tränar inför tävling vill ha skivor som ger full höjd. Blandar du den med fullstora bumpers på samma stång är det de större skivorna som tar emot stången när den landar. Håll dig därför helst till en sorts skivor.
Vill du ha fler grepp och en skiva som också är gjord för magövningar, är Fitnord Tri-Grip 15 kg nästa steg i listan. För golv, grannar och två bekväma handtag är Tunturi det här valet.
Passar dig som: Dig som är medelvan eller van, tränar hemma på parkett eller laminat och vill kunna bära skivan lätt.
5. Fitnord Tri-Grip 15 kg: Bästa med grepp
5
Bästa med grepp
Fitnord Tri-Grip 15 kg
Tre grepp gör den här gummerade järnskivan mångsidig för dig som vill träna med skivan även utan stång.
Vill du få ut mer av varje skiva än tunga lyft med stång, är Fitnord Tri-Grip 15 kg skivan att titta på. Den har tre öppningar som fungerar som handtag. De hjälper när du lastar stången, och de gör skivan lätt att hålla i övningar där den används för sig. Det är därför den får utmärkelsen för bästa grepp.
Tunturi Olympic Rubber Weight Plate 20 kg har två handtag och är helt i gummi, och det placerar den ett steg högre för den som tränar på känsligt golv. Fitnord Tri-Grip vinner i stället på fler sätt att greppa. Med tre öppningar hittar du alltid ett tag, oavsett hur skivan ligger. Toorx DGG-TG15 15 kg hamnar efter eftersom den är gjord för det trånga hemmagymmet snarare än för övningar med skivan i händerna.
Kärnan är av gjutjärn med ett lager gummi utanpå. Gummit skyddar golvet när du lägger ner skivan, och enligt Fitnord gör stålkärnan runt hålet skivan lättare att sätta på och ta av. Hålet är 50 mm och passar olympiska skivstänger. Handtagen gör att skivan också fungerar som extra vikt, till exempel när du gör situps med skivan mot bröstet eller ryska vridningar sittande på golvet. Greppöppningarna gör den dessutom lätt att bära när du plockar fram fyra skivor ur förrådet.
Vikten är nominell, alltså en ungefärlig träningsvikt. Skivan är kalibrerad för träning och inte en och en som en tävlingsskiva. Toleransen är tre procent. Skivan kan alltså väga upp till 0,45 kg mer eller mindre än det som står på den. För styrketräning hemma räcker det gott. Lastar du två skivor kan stången ibland väga något olika på sidorna, men skillnaden är liten när du lyfter.
Ytan behöver lite omsorg. Gummit sitter på järn, och skivan bör hanteras varsamt trots beläggningen. Ställ ner den efter varje set. Släpp den aldrig från axelhöjd som du kan göra med en ren bumper. En köpare beskriver skivan som precis så som väntat, och mer än så lovar den inte heller.
Minuset är vikttoleransen. För den som för noggranna anteckningar och vill öka med små steg kan tre procent kännas grovt. Som skiva för en vardagsrumshörna där du kör knäböj på måndagen och magövningar på onsdagen gör den däremot mycket med lite. Det är skivan för dig som vill ha färre prylar och fler övningar.
Passar dig som: Dig som vill lasta en olympisk stång och samtidigt använda skivan som fri vikt i magövningar och utfall.
6. Toorx DGG-TG15 15 kg: Bästa kompakta
6
Bästa kompakta
Toorx DGG-TG15 15 kg
En kompakt gummibelagd skiva med handtag för dig som har ett litet hemmagym och vill dämpa ljudet.
Har du ett litet rum att träna i, kanske ett sovrum som också är gym, är Toorx DGG-TG15 15 kg gjord för dig. Diametern är 370 mm. Skivan blir därför mindre än en fullstor bumper och får plats i en hörna eller under en bänk. Du kan också ställa den mot väggen bakom dörren utan att den tar över rummet. Det är skälet till utmärkelsen för bästa kompakta.
Skivan är gummibelagd. Enligt Toorx dämpar gummit buller och skyddar golv och utrustning mot slag och slitage. Gummit ska också hindra repor i golvet. Det låter alltså mindre när du ställer ner stången, och golvet i ett vanligt rum klarar sig bättre. Skivan är svart och säljs styckvis, så du köper två för att lasta jämnt.
I mitten sitter en ring i rostfritt stål med rundade kanter. Den ger en stadig passform på 50 mm-stänger och gör skivan lättare att skjuta på och av. Bussningen, alltså metallröret i hålet, är utsvängd. Skivan hittar därför rätt när du trär på den, och kanten nöts mindre. Handtagen gör det lätt att sätta skivan på stången, också när du är trött efter ett tungt set.
Skivan passar de vanliga basövningarna på olympisk stång: bänkpress, knäböj, marklyft, rodd och curls. Den är gjord för semiprofessionellt och professionellt bruk, och passar både hemma och i större gym. För dig hemma betyder det att den tål att användas ofta. Med 15 kg per skiva kommer du igång med en tom stång och två skivor, och sedan bygger du på när du blir starkare.
Minuset följer av storleken. En mindre skiva lägger stången närmare golvet, och i marklyft startar du då lite djupare än med en fullstor bumper. Det kräver mer rörlighet i höfter och baklår, och några lyfter hellre från ett par klossar. Vikttoleransen står inte angiven, så den som vill lasta exakt bör titta högre upp i listan.
Skivan hamnar efter Fitnord Tri-Grip 15 kg eftersom den har ett tydligare fokus på stången. Tri-Grip har tre grepp och fungerar bättre för övningar med skivan i händerna. Den ligger före Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg eftersom den passar en olympisk stång och dämpar ljudet med sitt gummi.
Vill du kunna hålla skivan i magövningar och utfall, ta Fitnord Tri-Grip 15 kg. Har du ont om golv och en olympisk stång, är Toorx DGG-TG15 rätt.
Passar dig som: Dig som tränar i ett trångt rum hemma och vill ha en skiva som tar lite plats och är lätt att lasta.
7. Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg: Bästa budgetvalet
7
Bästa budgetvalet
Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg
En enkel och tålig järnskiva för dig som har en skolstång eller hantelgrepp med 25 mm hål.
Har du en skolstång eller ett par hantelgrepp i garderoben, är det här skivan som gör dem användbara igen. Skivan sitter på stänger med 25 mm diameter och passar bäst på en skolstång. Det är den smala, raka stången som finns i många gamla hemmagym och gympasalar. Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg är den enda skivan i listan för smal stång, och därför får den utmärkelsen som bästa budgetval.
Skivan är gjord av gjutjärn och är svartlackad. Det finns inget gummi, så den låter mer när du ställer ner den och kräver en matta under om golvet är känsligt. I gengäld är den liten. Diametern är 210 mm och tjockleken 27,5 mm, ungefär som en assiett i storlek. Du får plats med många skivor på ett kort hantelgrepp, och de tar nästan ingen plats i en låda.
Ägarna beskriver skivorna som stabila och långlivade. En köpare av 5 kg-skivan kallar den riktigt bra järn utan något att klaga på, och tror att den kommer att hålla väldigt länge. Enligt Abilica håller järnskivorna nästan livet ut, bortsett från att ytan förändras när skivan använts i många år. Massivt järn har helt enkelt inget som kan spricka eller släppa.
Serien går från 0,5 till 20 kg och säljs styckvis. Det gör skivan bra för nybörjaren, som kan öka i små steg och köpa en vikt i taget. Med några 5 kg-skivor och ett par mindre kommer du långt med hantelcurls, axelpress och utfall hemma i vardagsrummet. Skivorna fungerar också som extra vikt för enkla övningar där du håller skivan i båda händerna.
Minuset är ytan. En ägare uppger att lacken är vanlig målarfärg som färgar av sig på ljusa golv. Lägg därför skivorna på en matta eller i ett ställ, särskilt om du har vit ek eller ljusa klinkers. Skivan passar heller inte en olympisk stång, eftersom hålet är för litet.
Den här skivan ska du ta om du redan har en smal stång och vill komma igång utan att bygga ett helt gym. Du får en skiva som klarar år av användning, utan gummi, handtag eller precisionsmått som du ändå inte behöver på ett hantelgrepp. Vill du i stället börja med en olympisk stång och ha en skiva som tar lite plats och dämpar ljudet, gå till Toorx DGG-TG15 15 kg.
Passar dig som: Dig som redan har en smal stång eller justerbara hantlar hemma och vill bygga på med fler vikter.
Jämförelsetabell
Modell
Typ
Material
Passar stång
Vikt
Kraftmark Competition Bumpers 50 mm
Tävlingsbumper
Gummi med infattning i rostfritt stål
Olympisk, 50 mm
10 till 25 kg
Master Fitness Bumper Ski
Bumper
Gummi med ring i rostfritt stål
Olympisk
5 till 25 kg
HMS BBR10 10 kg
Bumper
Stål med gummibeläggning
Olympisk, 51 mm hål
10 kg (serie 5 till 25 kg)
Tunturi Olympic Rubber Weight Plate 20 kg
Gummiskiva med handtag
100 procent gummi
Olympisk, 50 mm
20 kg (finns i flera vikter)
Fitnord Tri-Grip 15 kg
Gummerad skiva med tre grepp
Gjutjärn med gummibeläggning
Olympisk, 50 mm
15 kg
Toorx DGG-TG15 15 kg
Gummibelagd skiva med handtag
Gummibeläggning, ring i rostfritt stål
Olympisk, 50 mm
15 kg
Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg
Järnskiva
Svartlackat gjutjärn
Smal stång, 25 mm
5 kg (serie 0,5 till 20 kg)
Så har vi jämfört
Bedömningen bygger på tillverkarnas uppgifter om mått, håldiameter, vikttolerans och gummits hårdhet, på garanti och skötselråd, och på vad ägare berättar. Vi väger tyngst hur skivan passar din stång och ditt golv. Sedan kommer hur exakt vikten är och hur länge skivan håller.
Rätt hål för stångenOm skivan har hål för en olympisk stång eller för en smal skolstång, och hur väl den sitter. En skiva med fel hål går inte att använda, och ett hål som glappar gör stången ostadig.
Tål att släppasOm skivan är en bumper gjord för att tappas, eller en skiva som ska ställas ner under kontroll. Den som gör ryck och frivändningar måste kunna släppa stången utan att skivan spricker.
Golvskydd och ljudHur mycket gummi skivan har och hur det skyddar golvet och dämpar ljudet. I en lägenhet avgör gummit om grannen hör varje set och om parketten får märken.
Exakt viktHur mycket skivans verkliga vikt får avvika från den som står på den. Den som för anteckningar över sina lyft vill veta att samma vikt verkligen är samma vikt.
Storlek och förvaringSkivans diameter, tjocklek och hur den ska förvaras för att hålla formen. Storleken bestämmer hur högt stången ligger och hur mycket plats skivorna tar i ett litet rum.
Grepp och användningOm skivan har handtag eller greppöppningar och om den går att använda utan stång. Grepp gör skivan lättare att bära och lasta, och ger fler övningar med samma utrustning.
Den bästa viktskivan för dig passar stången du redan har, golvet du lyfter på och sättet du tränar. Därför ser listan ut som den gör. De fyra första skivorna sitter på en olympisk stång och tål tyngre träning. De tre sista löser mer avgränsade behov hemma.
Kraftmark Competition Bumpers 50 mm vinner för att vikten stämmer på tio gram när och gummit studsar lite när stången landar. Master Fitness Bumper Ski passar bättre om du släpper stången ofta och hårt, eftersom den är byggd för att tappas. Valet mellan dem handlar om vad du gör mest. Lastar du exakt eller släpper du tungt?
HMS BBR10 10 kg och Tunturi Olympic Rubber Weight Plate 20 kg ger två olika svar på hemmagymmet. HMS-skivan är en fullstor bumper med garanti för hemmabruk. Tunturi-skivan är helt i gummi och har två handtag. Lyfter du mest med stång i ett garage passar HMS. Tränar du i vardagsrummet och vill bära skivan och använda den fritt, passar Tunturi.
Fitnord Tri-Grip 15 kg och Toorx DGG-TG15 15 kg väger lika mycket men gör olika jobb. Tri-Grip har tre grepp och passar dig som gör magövningar och utfall med skivan i händerna. Toorx-skivan är mindre i diameter och får plats i ett trångt rum. Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg står för sig själv, eftersom det är den enda skivan för smal stång.
En mörk tisdagskväll i ett litet hemmagym avgör handtag och ljud ofta mer än gram och tävlingsmått. Tänk därför på var du ska träna innan du väljer vikt och typ. Har du ingen stång än, börja med att bestämma vilken stång du vill ha.
Du som tränar mycket och vill lasta exakt tar Kraftmark Competition Bumpers 50 mm.
Du som ofta släpper stången från höjd tar Master Fitness Bumper Ski.
Du som lyfter hemma på känsligt golv väljer mellan HMS BBR10 10 kg och Tunturi Olympic Rubber Weight Plate 20 kg.
Du som har en skolstång eller ett hantelgrepp med smalt hål tar Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg.
Vad är bumper plates och behöver du dem?
Bumper plates är viktskivor av tjockt gummi som är gjorda för att släppas mot golvet. Kraftmark Competition Bumpers 50 mm och Master Fitness Bumper Ski är båda sådana skivor, helt i gummi med en ring av rostfritt stål runt hålet. Gummit tar emot smällen när stången landar efter ett ryck eller en frivändning. Utan bumpers får du sänka stången under kontroll hela vägen ner, och det tar kraft i slutet av ett tungt pass.
Skillnaden mellan de två sitter i gummit och i vad skivorna är byggda för. Kraftmark-skivan har hårt gummi och studsar lite, så stången stannar nära där den landade. Bumper Ski ska tåla många tusen släpp från hög höjd. Gör du olympiska lyft flera gånger i veckan är Bumper Ski byggd för just det slitaget. Vill du ha exakt vikt och låg studs, ta Kraftmark.
Fitnord Tri-Grip 15 kg är en annan sorts skiva. Det är en gummerad järnskiva. Kärnan är gjutjärn, och gummit ligger som ett skyddande lager utanpå. Den skonar golvet när du ställer ner den, men den ska hanteras varsamt och ställas ner under kontroll. I gengäld får du tre grepp och en skiva som fungerar i fler övningar.
Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg är den rena järnskivan. Den har inget gummi alls och sitter på en smal stång. Den passar lugna lyft som curls och press, där skivan aldrig når golvet med fart.
Så behöver du bumper plates? Ja, om du gör ryck, frivändningar eller tunga marklyft där stången ibland måste släppas. Lyfter du mest knäböj och bänkpress i ett ställ räcker en gummerad skiva gott. Då kan handtag vara värda mer än gummi som tål fall från höjd.
Bumper plates behövs när du ibland släpper stången från höjd.
En gummerad järnskiva skonar golvet men ska ställas ner under kontroll.
En ren järnskiva passar lugna lyft på smal stång.
Hur mycket plats och ljud tar gummerade viktskivor?
Gummerade viktskivor tar plats på två sätt. De tar golvyta när du förvarar dem, och de bestämmer hur högt stången ligger när du lyfter. Båda delarna spelar roll i ett litet hemmagym, och det är diametern som avgör.
HMS BBR10 10 kg är en fullstor skiva. Stången ligger då på tävlingshöjd, och marklyftet börjar där det ska. Toorx DGG-TG15 15 kg är bara 370 mm i diameter och får plats i en hörna eller under en bänk. I ett sovrum som också är gym vinner Toorx på plats. I ett garage med gott om golv vinner HMS på lyftkänsla.
Ljudet handlar om gummit. Gummi gör smällen dovare. Skillnaden liknar den mellan att tappa en stekpanna och att tappa en vinterkänga. Tunturi Olympic Rubber Weight Plate 20 kg är helt i gummi och skyddar känsliga golv mot repor. Den är 430 mm i diameter, så den hamnar mellan de två andra i storlek. HMS-skivan har en kärna av stål under ett tjockt lager gummi som ska dämpa ljudet. Bor du i en trea med tunna bjälklag och lyfter mest lugnt, passar Tunturi bäst av de två. Släpper du stången ibland är HMS det säkrare valet.
Förvaringen avgör också hur länge skivorna håller. HMS BBR10 ska stå i ett ställ så att gummit inte deformeras. Tunturi-skivan har två handtag, så den är lätt att bära fram och tillbaka till förrådet. Toorx-skivan har också handtag och är lätt att lyfta upp på stången.
Har du lite golv och mycket grannar, börja med Toorx eller Tunturi. Har du ett eget garage, ta HMS och låt skivorna stå i ett ställ längs väggen.
Toorx DGG-TG15 15 kg är valet när golvytan är det största problemet.
Tunturi Olympic Rubber Weight Plate 20 kg passar parkett och laminat eftersom den är helt i gummi.
HMS BBR10 10 kg ska stå i ett ställ så att gummit behåller formen.
Räcker viktskivor på 5 kg när du är ny?
Viktskivor på 5 kg räcker gott när du är ny, och de blir ofta de skivor du använder mest i början. Små skivor låter dig öka lite i taget. Då hinner tekniken följa med när lyften blir tyngre, i knäböj och marklyft lika mycket som i curls och press.
Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg finns i en serie som börjar på ett halvt kilo. På en skolstång kan du alltså öka i mycket små steg och köpa en vikt i taget. Master Fitness Bumper Ski har också en lätt skiva, men för olympisk stång. Sitter bara de lättaste Bumper Ski-skivorna på stången, ska du aldrig släppa den. Som ny lyfter du därför de lätta vikterna under kontroll och börjar släppa först när en tyngre skiva sitter ytterst.
Kraftmark Competition Bumpers 50 mm börjar på 10 kg och passar dig som redan har lyft ett tag. Tunturi Olympic Rubber Weight Plate 20 kg är angiven för medelvana till vana lyftare. Båda kräver att du klarar en hel del vikt redan från start, eftersom stången och två skivor tillsammans blir tungt. För den som fortfarande lär sig rörelserna blir steget mellan vikterna för stort.
Tänk dig en lördagsförmiddag i källaren när du ska lägga på lite mer i knäböj. Med små skivor går det. Med bara tunga skivor får du antingen stå kvar på samma vikt eller ta ett hopp som kroppen inte är redo för.
Ett första set behöver alltså inga tävlingsskivor. Börja med några lätta skivor som passar din stång och bygg på med tyngre när lyften känns stabila. Har du lyft länge och vill lasta exakt, är Kraftmark-skivan rätt nästa steg.
Nybörjaren med smal stång bygger upp vikten i små steg med Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg.
Nybörjaren med olympisk stång kan börja med de lätta skivorna i Master Fitness Bumper Ski men ska inte släppa stången med bara dem.
Den som redan lyfter tungt kan gå direkt på Kraftmark Competition Bumpers 50 mm.
Vad får du för pengarna med billiga viktskivor?
Med billiga viktskivor får du vikt i sin enklaste form. Det är järn med ett hål i mitten, och det räcker långt så länge du vet vad du avstår från. Frågan är vilka funktioner du faktiskt behöver.
Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg visar vad den enkla skivan ger. Den är gjuten i järn, och ägarna beskriver den som stabil och långlivad. Massivt järn har inga delar som kan gå sönder, så skivan klarar många år i ett förråd. Det du avstår från är gummi som skonar golvet, handtag och ett hål som passar en olympisk stång. För den som hittat en gammal skolstång på vinden är det ändå ett fullt rimligt köp.
Fitnord Tri-Grip 15 kg visar vad nästa steg ger. Gummit utanpå skyddar golvet, stålinfattningen gör skivan lätt att sätta på och ta av, och tre grepp öppnar för övningar utan stång. Vikten är en ungefärlig träningsvikt. Du får alltså funktioner för vardagen hemma, och mindre precision.
Kraftmark Competition Bumpers 50 mm står i andra änden av listan. Där får du tävlingsmått, vikt som stämmer på tio gram när och hårt gummi som studsar lite när stången släpps. Det spelar roll för den som lyfter tungt flera gånger i veckan. För den som gör hantelcurls i vardagsrummet märks det knappt.
Vad ska du välja? Välj det som löser ditt problem. Har du en smal stång och ett tåligt golv räcker järn. Har du parkett och grannar är gummi och grepp värda att välja. Gör du olympiska lyft är exakt vikt och låg studs det som avgör.
En enkel järnskiva ger vikt som håller i många år, utan gummi och handtag.
En gummerad skiva med grepp ger golvskydd och fler övningar hemma.
En tävlingsbumper ger exakt vikt och gummi för den som släpper stången.
Hur länge håller viktskivor i gjutjärn och gummi?
Viktskivor i gjutjärn håller i åratal, och det är ytan som slits först. Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg är massivt järn, och ägarna beskriver skivorna som stabila och långlivade. Det som händer med åren är att ytan förändras. En ägare berättar att färgen kan färga av sig på ljusa golv, så en matta där skivorna står sparar golvet.
Fitnord Tri-Grip 15 kg har gjutjärn inuti och gummi utanpå. Gummit skyddar golvet när du lägger ner skivan. Ytan behöver ändå hanteras varsamt, eftersom beläggningen sitter på en hård kärna. Jämfört med Abilica-skivan får du alltså bättre golvskydd, men lite mer att tänka på.
Gummi åldras på ett annat sätt. HMS BBR10 10 kg håller längre om du undviker att släppa den från för hög höjd. Den ska också stå i ett ställ, så att gummit inte trycks ur form av sin egen vikt. Ligger skivorna i en hög på garagegolvet hela vintern kan de bli skeva. Smuts och svett tar du bort med mild diskmedelslösning, och sedan torkar du skivan ordentligt.
Garantin skiljer sig också. HMS BBR10 har två års garanti vid hemmabruk och ett år i kommersiellt bruk. Tunturi Olympic Rubber Weight Plate 20 kg har två års garanti, och den lämnar du in hos butiken där du köpte skivan. Tränar du hemma är de två alltså jämbördiga på garantin.
Vill du ha något som klarar sig nästan utan skötsel, ta järn och lägg en matta under. Vill du skona golvet och sänka ljudet, ta gummi och ge skivorna ett ställ. Ett enkelt ställ sparar skivorna i många år.
Gjutjärn håller i många år, men ytan slits och kan färga av sig.
Gummiskivor håller längre när de står i ett ställ och inte släpps från för hög höjd.
Kvittot behöver du spara, eftersom garantin på Tunturi Olympic Rubber Weight Plate 20 kg lämnas in hos butiken.
Viktskivor 25 mm eller 50 mm, vilken passar din stång?
Viktskivor 25 mm passar en smal stång, och skivor med 50 mm hål passar en olympisk stång. Det är det viktigaste måttet när du köper skivor. En skiva med fel hål går helt enkelt inte att använda. Mät därför stångens ände, där skivorna ska sitta, innan du beställer.
Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg är listans enda skiva för den smala stången. Den passar skolstänger och hantelgrepp, och hela upplägget blir litet och lätt att ställa undan. För curls, press och utfall i ett vardagsrum räcker det långt. Vill du senare börja med tunga marklyft och olympiska lyft behöver du byta till en olympisk stång och nya skivor.
Kraftmark Competition Bumpers 50 mm och HMS BBR10 10 kg har hål som är en aning större än stångens ände. Skivan glider då på utan att kärva. Kraftmark-skivans hål håller måttet på en tiondels millimeter, så skivan sitter stadigt utan glapp. HMS-skivan har en hylsa i rostfritt stål som gör den lätt att sätta på och ta av. Båda passar alltså den olympiska stången, och skillnaden ligger i hur exakt hålet är gjort.
Toorx DGG-TG15 15 kg har en ring med rundade kanter och en utsvängd bussning. Skivan hittar rätt på stången även när du lastar snabbt mellan seten. För den som byter vikt ofta, till exempel i cirkelträning, sparar det både tid och irritation.
Vilken ska du välja? Har du redan en stång, köp skivor som passar den. Ska du köpa allt nytt och vill kunna lyfta tungt med tiden, välj en olympisk stång och skivor med stort hål. Ska du mest göra hantelövningar i en liten lägenhet, räcker det smala hålet gott.
En skolstång eller ett hantelgrepp tar skivor med smalt hål, som Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg.
En olympisk stång tar skivor med stort hål, som Kraftmark Competition Bumpers 50 mm och HMS BBR10 10 kg.
Den som byter vikt ofta har nytta av Toorx DGG-TG15 15 kg, eftersom den utsvängda bussningen gör skivan lätt att trä på.
Vanliga frågor
Vilken viktskiva är bäst i test 2026?
Kraftmark Competition Bumpers 50 mm är årets vinnare. Skivan har tävlingsmått, en vikt som stämmer på tio gram när och hårt gummi som studsar lite. Den passar dig som lyfter tungt och ofta. Släpper du stången mycket passar Master Fitness Bumper Ski bättre, och för en smal stång är Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg rätt val.
Vilken diameter har viktskivor?
Fullstora bumpers har 450 mm i diameter, som Kraftmark Competition Bumpers 50 mm, Master Fitness Bumper Ski och HMS BBR10 10 kg. Då hamnar stången på samma höjd oavsett vikt. Kompakta gummiskivor som Toorx DGG-TG15 15 kg är 370 mm och tar mindre plats. Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg för smal stång är 210 mm.
Kan man släppa gummerade viktskivor?
Ja, om skivan är en bumper gjord för det. Master Fitness Bumper Ski tål släpp från hög höjd, så länge stången inte bara har de lättaste skivorna. HMS BBR10 10 kg håller längre om du inte släpper den från för högt. En gummerad järnskiva som Fitnord Tri-Grip 15 kg ska du ställa ner under kontroll.
Vad är bäst, fria vikter eller maskiner?
Fria vikter ger mest träning på liten yta hemma. Med en stång och några skivor tränar du ben, rygg, bröst och armar med samma utrustning. Maskiner styr rörelsen åt dig och kan kännas tryggare för den som är helt ny. Har du lite plats och vill träna allsidigt, börja med fria vikter.
Vilket är det bästa hemmagymmet?
För de flesta räcker en olympisk stång, ett ställ och några gummerade skivor. Då kan du göra knäböj, bänkpress, marklyft och rodd hemma. HMS BBR10 10 kg passar ett garage, och Toorx DGG-TG15 15 kg passar ett mindre rum. Vill du också träna med skivan i händerna är Fitnord Tri-Grip 15 kg ett bra tillägg.
Vilken skivstång ska jag köpa?
Köp en skivstång som passar skivorna du vill ha. En olympisk stång tar skivor med stort hål, och alla skivor i listan utom en sitter på den. En skolstång tar skivor med smalt hål, som Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg, och passar lättare träning med curls och press i ett litet rum.
Var kan jag hitta billiga viktskivor?
Billiga viktskivor hittar du bland enkla järnskivor utan gummi och handtag. Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg är vårt budgetval, och ägarna beskriver den som stabil och långlivad. Den passar en smal stång och säljs styckvis, så du kan köpa en vikt i taget. Priset och butikerna visas vid produkten på sidan.
Finns det viktskivor med grepp?
Ja, tre skivor i listan har grepp. Fitnord Tri-Grip 15 kg har tre öppningar och fungerar bra för magövningar och utfall med skivan i händerna. Tunturi Olympic Rubber Weight Plate 20 kg har två handtag och är helt i gummi. Toorx DGG-TG15 15 kg har handtag som gör den lätt att lasta på stången.
Ska jag köpa viktskivor 10 kg eller 20 kg?
Börja med lättare skivor om du är ny och lägg till tyngre när lyften sitter. Skivor på 10 kg ger mindre steg och fungerar i fler övningar. Skivor på 20 kg passar den som redan lyfter tungt, och Tunturi Olympic Rubber Weight Plate 20 kg är angiven för medelvana till vana lyftare.
Hur exakt väger en viktskiva?
Vikten avviker alltid lite, och hur mycket skiljer mellan modellerna. Kraftmark Competition Bumpers 50 mm avviker högst tio gram. HMS BBR10 10 kg och Master Fitness Bumper Ski håller sig inom en procent. Fitnord Tri-Grip 15 kg är en ungefärlig träningsvikt. Exakt vikt spelar roll om du tävlar, mindre för vanlig träning hemma.
Vår slutsats
Kraftmark Competition Bumpers 50 mm är bästa viktskivan för den som tränar mycket och vill lasta exakt, och därför vår viktskiva bäst i test. Släpper du ofta stången från höjd är Master Fitness Bumper Ski byggd för just det. Har du en smal stång hemma är Abilica Viktskiva 25 mm 5 kg det enkla valet.
I lager
I lager
I lager
I lager
I lager
I lager