Vad ska man tänka på när man köper spinningcyklar?
En spinningcykel som inte går att ställa in efter din kropp blir obekväm, hur många program skärmen än har. Kontrollera därför sadel och styre först. Sedan jämför du motståndet, svänghjulet, maxvikten och garantin.
Passar cykeln din kropp?
Börja med måtten. En spinningcykel är kraftigt byggd för intervaller i högt motstånd, och du sitter framåtlutad eller står upp när du trampar. Då måste cykeln gå att ställa in efter dig. Kontrollera att både sadel och styre går att flytta i höjdled och framåt och bakåt.
Titta sedan på högsta och lägsta avståndet mellan pedal och sadel. Det är extra viktigt om du är lång eller kort. De flesta cyklar är gjorda för den som är ungefär 150 till 196 centimeter lång. Avståndet mellan styre och sadel spelar också roll. Knäna ska inte slå i styret, och du ska nå fram utan att sträcka dig.
Så ställer du in cykeln första gången. Ställ sadeln i höfthöjd när du står bredvid cykeln. Sätt dig och trampa ner en pedal till nedersta läget. Knät ska vara lätt böjt, och höften ska inte tippa åt sidan.
Ställ sedan vevarmarna vågrätt, alltså armarna som pedalerna sitter på. Det främre knät ska då vara rakt ovanför pedalens mitt, annars flyttar du sadeln framåt eller bakåt. Styret ska sitta ungefär en underarms längd från kroppen, räknat från armbågen till knytnäven. Som nybörjare har du styrets ovansida i ungefär samma höjd som sadeln. Med dina mått klara blir det lättare att jämföra modellerna i vår lista över de bästa cykeltrainerna.
Magnetmotstånd eller filtbroms
Motståndet är det som gör det tungt att trampa. Det finns två vanliga sorter. Med friktionsmotstånd, som också kallas filtbroms, trycker dynor av filt eller gummi mot svänghjulet när du trampar. Du ställer det med en ratt som går att vrida steglöst, alltså utan fasta lägen.
Friktion ger bra motstånd. Dynorna slits med tiden, och de kan låta. Ljudet påminner om en cykelbroms som tar i lätt. Utslitna dynor behöver bytas.
Med magnetmotstånd sköter magneter bromsningen. Sådana cyklar går oftast tystare och mjukare än cyklar med filtbroms. Bor du i lägenhet eller tränar medan andra sover är det ett bra skäl att välja magnet.
Antalet nivåer är nästa sak att titta på. Leta efter minst 12 motståndsnivåer, så att du kan variera passen. Jämför ändå inte siffran rakt mellan märken. Tillverkarna skapar och mäter magnetmotståndet på olika sätt, så samma nivå kan kännas olika tung på två cyklar. Läs hellre hur motståndet beskrivs och vilken typ det är.
Hur tungt ska svänghjulet vara?
Svänghjulet är det tunga hjulet fram på cykeln. Det håller rörelsen igång mellan tramptagen, så att varje varv känns jämnt. På en spinningcykel väger det vanligen 14 till 23 kilo.
Hur mycket vikten betyder hänger på motståndet. Med magnetmotstånd spelar vikten mindre roll, men hjulet bör ändå helst väga minst 13,6 kilo. Med filtbroms är runt 20 kilo och uppåt en bra vikt. Lätta hjul låter mer, och det hörs för andra i hemmet.
Säg att du jämför två cyklar med filtbroms, och att den ena har ett svänghjul på 16 kilo och den andra ett på 22 kilo. Siffrorna är bara ett exempel. Med riktmärket på runt 20 kilo är det den tyngre som når upp till nivån.
Dyrare cyklar har oftare tyngre svänghjul och SPD-pedaler som alternativ till korgpedaler. SPD-pedaler är klickpedaler där skon låser fast i pedalen. De kräver skor med klossar under sulan. Har du inga sådana skor, se till att korgpedaler följer med.
En spinningcykel har ofta fast svänghjul. Pedalerna fortsätter då att snurra tills hjulet stannar, även om du slutar trampa. På en del cyklar stoppar du hjulet genom att trycka ner motståndsratten, som då fungerar som nödbroms. Trampa aldrig baklänges mot motstånd, eftersom skruvarna mellan pedal och vevarm då kan lossna.
Maxvikt, garanti och reklamation
Kontrollera cykelns angivna maxvikt. De flesta cyklar klarar en användare på ungefär 113 till 159 kilo. Ligger du nära gränsen, välj en modell med marginal.
Spinningcyklar klassas också enligt standarden EN ISO 20957-10. Klass S gäller cyklar som är byggda för gym och klubbar.
Ramen ska ha längst garanti. En vanlig nivå på motionscyklar är ungefär tio år på ramen och ett år på delarna. För delar, elektronik och arbete bör garantin ligga på ett till fem år. Många tillverkare kräver att du registrerar cykeln med serienumret för att garantin ska gälla. Vissa gör garantin ogiltig om cykeln inte står i ett tempererat rum, så ett kallt garage är en risk.
Garantin är tillverkarens löfte. Reklamationsrätten är din rätt enligt lag. Du har alltid rätt att reklamera en vara i tre år efter köpet, även när garantin bara gäller ett år. Reklamera senast två månader efter att du upptäckte felet.
Handlar du på nätet, kontrollera vad frakt och montering kostar. En uppkopplad cykel kostar ofta mer från början och kräver i regel ett månadsabonnemang för de ledda passen. Passen visas på cykelns skärm eller i din egen surfplatta eller telefon.
Var ska cykeln stå?
Cykeln ska stå inomhus, skyddad från fukt och damm. Du behöver fritt utrymme runt den, så att du kan kliva på och av utan att slå i något. Tillverkaren anger ett minsta avstånd till väggar, möbler och annan utrustning. Läs det i manualen innan du bestämmer plats.
När cykeln står på plats, kontrollera att den står plant och inte gungar. Det märks mest när du står upp och trampar hårt. En underlagsmatta skyddar golvet och gör att cykeln står stadigt.
Skötseln är enkel. Torka av cykeln efter varje pass, så att den inte börjar rosta. Spraya aldrig underhållsmedel direkt på svänghjulet eller pedalerna. Spraya på en trasa och torka med den i stället.
När du vet vilka mått, vilket motstånd och vilken plats du har, är det dags att jämföra modeller. I vår topplista över cykeltrainer och spinningcyklar ser du hur modellerna står sig mot varandra.
Checklista
- 1Mät din längd och jämför med cykelns högsta och lägsta avstånd mellan pedal och sadel.
- 2Läs cykelns angivna maxvikt och jämför med din egen vikt.
- 3Kontrollera om motståndet är magnetiskt eller en filtbroms, och hur mycket svänghjulet väger.
- 4Ta reda på om garantin kräver att du registrerar cykeln med serienumret.
- 5Mät platsen och lägg till tillverkarens minsta avstånd till väggar och möbler.
- 6Fråga vad frakt och montering kostar innan du beställer.
Vanliga frågor
Vad är det för skillnad på motionscykel och spinningcykel?
En spinningcykel är kraftigt byggd och gjord för intervaller i högt motstånd. Den har ofta en smalare sadel, och du sitter framåtlutad eller står upp när du trampar. Svänghjulet sitter fram och väger vanligen 14 till 23 kilo. Ofta är det fast, så pedalerna snurrar tills hjulet stannar.
Vad ska man tänka på när man köper spinningcykel?
Börja med passformen, sedan motståndet och sist tillbehören. En cykel som du inte kan ställa in efter din kropp blir obekväm, hur bra skärmen än är. Väg sedan motståndstyp och svänghjul mot hur du bor. Räkna också med fritt utrymme runt cykeln och kostnad för frakt och montering.
Vilken är den bästa spinningcykeln?
Den bästa spinningcykeln är den som passar din kropp, hur du tränar och var du bor. Bor du i lägenhet väger ljudet tungt. Vill du ha ledda pass behöver du en uppkopplad cykel. Jämför motstånd, garanti och inställningar, och se sedan hur modellerna står sig i topplistan.
Är spinning bra träning?
Ja, spinning passar dig som vill köra intervaller i högt motstånd hemma. Du växlar mellan att sitta framåtlutad och att stå upp, och du styr själv hur tungt det går med motståndsratten. Cykeln är kraftigt byggd för just den sortens pass, så den står stadigt även när du tar i.
Vilken cykeltrainer är bäst?
Bäst är den cykeltrainer som passar hur du vill träna. En uppkopplad cykel ger ledda pass på skärmen eller i din surfplatta, men kostar ofta mer från början och kräver i regel ett månadsabonnemang. Tränar du hellre på egen hand räcker en stabil cykel med bra inställningar och tydligt motstånd.