Här är sju power rack för hemmagymmet, från en enkel half rack till hela burar för tung träning. Du får veta vilket som ryms under ditt tak och klarar dina vikter. Listan visar det bästa power racket för varje behov.
Uppdaterad 13 november 2026 · 38 min läsning
Vi har testat power rack för att utse det bästa power racket för hemmagymmet. Ett rack är ställningen som håller skivstången åt dig. Då kan du ta knäböj och bänkpress ensam utan att fastna under vikten. Master Fitness XT12 blir power rack bäst i test 2026 tack vare hela buren, säkerhetsarmarna och en höjd som passar under vanligt tak.
Listan spänner från en enkel ställning för den som börjar till grova rack byggda för gym. En half rack är en öppen ställning där du lyfter framför stolparna. En hel bur har fyra stolpar och du står inne i den. Buren omger dig, medan den öppna ställningen ger fri väg in med stången.
Det som skiljer modellerna åt är takhöjd, golvyta, hur grovt de är byggda och vad som ingår. Några har säkerhetsarmar med i lådan, andra kräver att du köper till dem. Kolla taket först.
Master Fitness XT12 är racket för dig som vill lyfta tungt hemma och ändå känna dig trygg när ingen står bredvid. Det är en hel bur, så du står inne i ställningen med säkerhetsarmar på båda sidor. Missar du en repetition i knäböj sänker du stången mot armarna och kliver ut. Därför står den överst.
Det som gör vardagen enklare sitter i detaljerna. Hållarna för stången och säkerhetsarmarna låses med magneter, så de sitter fast tills du själv lossar dem. Det betyder färre moment att tänka på när du byter höjd mellan knäböj och bänkpress. Krokarna har infälld nylon där stången vilar. Det skyddar stångens grepp när du lägger tillbaka den efter ett tungt set.
Racket klarar 270 kg. Det räcker långt för de flesta som tränar hemma, från första passet till flera års vana. Ramen är 60 × 60 mm i 2 mm stål. Chinsstången upptill har flera grepp, så du kan variera chins och pull-ups utan extra utrustning. Den tål 115 kg, och väger du mer, eller hänger extra vikt i ett bälte, är det gränsen att hålla koll på.
Buren är 215 cm hög. Det ryms under ett vanligt tak i både villa och lägenhet, men chins kräver att huvudet får plats över stången. På golvet tar den 130 × 120 cm. Lägg till plats för stångens ändar på sidorna och en bänk framför. Ramen är svart med röda detaljer, så den smyger inte in i ett vardagsrum.
Racket kan växa med dig. Dipshandtag säljs i par och sätts i de röda viktavlastarna, så du får en station för bröst och armar. En lat-row monteras på baksidan och ger latsdrag och rodd med kabel, för upp till 100 kg. Till benen finns en belt squat, där vikten hänger i ett bälte runt höfterna i stället för på ryggen. Allt det här köps till, och du har 60 dagars öppet köp hos tillverkaren om racket inte passar.
Minuset är förvaringen. Ställningen är robust, men det finns ingen plats att hänga viktskivor på. Skivorna behöver därför ett eget ställ bredvid, och det tar golvyta i ett rum som redan är fullt.
Ta XT12 om du vill ha en trygg bur som kan byggas ut steg för steg, med rodd, dips och benpass i samma hörn. Lyfter du riktigt tungt varje vecka och vill ha marginal åt alla håll, gå vidare till Gymstick Alpha Power Rack.
Passar dig som: Den som vill lyfta tungt ensam hemma och ha säkerhetsarmar, chins och plats att växa i samma ställning.
2. Gymstick Alpha Power Rack: Bäst för tung träning
2
Bäst för tung träning
Gymstick Alpha Power Rack
Gymstick Alpha Power Rack är ställningen för den som lyfter tungt och ofta och vill ha marginal i varje del av racket.
Har du ett litet rum eller tränar du mest med lätta vikter kan du hoppa över Gymstick Alpha Power Rack. Den är bred och tung, och mycket av styrkan kommer aldrig att användas av den som tar knäböj med en lätt stång två gånger i veckan. För den som lyfter tungt och ofta är den däremot rätt val.
Racket klarar 500 kg. Stolparna är 75 × 75 mm i 3 mm stål. En så grov och tung ram gungar inte och vandrar inte över golvet när du lägger tillbaka stången med trötta armar. Därför står den på andra plats, före Tunturi PR60. Master Fitness XT12 vinner ändå, eftersom den tar mindre golv och har tillbehör för rodd, dips och benpass.
Du behöver inte borra i golvet. Ett stöd baktill håller ramen stadig, så racket kan stå fritt på gummimattor i garaget. Det passar den som hyr och inte får göra hål. Vill du ha största möjliga stabilitet går det ändå att bulta fast den. Hela ställningen väger 118 kg, ungefär som två vuxna tillsammans. Välj därför platsen först och bygg ihop den där.
I lådan ligger två J-hooks och två säkerhetsarmar. J-hooks är krokarna som håller stången innan och efter ett set, och säkerhetsarmarna tar emot den om du inte orkar upp. Du kan alltså börja träna direkt utan tillbehör. Med en bänk inne i racket fungerar det för både plan och lutande bänkpress. Upptill sitter en stång för chins och för att hänga och sträcka ut ryggen.
Kolla din skivstång innan du beställer. Den behöver vara längre än 123 cm för att nå mellan krokarna, så en kort hantelstång duger inte. Gymstick bygger racket för gym och företag, och det syns på måtten.
Minuset är platsen. Racket är 160 cm brett och 136 cm djupt, ungefär som en stor matta i hallen. Till det kommer stången, som sticker ut åt sidorna, och utrymme för att gå runt. Höjden är 215 cm, så vanlig takhöjd räcker. Den helsvarta stålramen ser ut som gymutrustning och smälter sällan in i ett vardagsrum.
Ta Alpha om du har ett garage eller ett eget träningsrum och vet att du kommer att lyfta tungt i år framöver. Vill du hellre börja enklare och bygga på med latsdrag och dips, titta på Tunturi PR60.
Passar dig som: Den vana lyftaren med gott om golvyta som vill ha ett grovt rack som står stadigt utan bultar.
3. Tunturi PR60: Bäst att bygga ut
3
Bäst att bygga ut
Tunturi PR60
Tunturi PR60 är buren för dig som vill börja enkelt och bygga på med latsdrag och dips när träningen växer.
Tunturi PR60 passar dig som vill ha en riktig bur hemma men inte vet exakt vart träningen tar vägen. Du börjar med knäböj, bänkpress och chins. Sedan kan du lägga till latsdrag och dips utan att bygga om något. Det är skälet till tredje platsen.
Gymstick Alpha Power Rack står före, eftersom den är byggd för tyngre lyft. Gymstick Half Power Rack står efter, eftersom den är en öppen ställning där PR60 är en hel bur. Racket klarar 300 kg och är gjort av 2 mm stål. Det räcker för nybörjaren och för de flesta som tränat några år med skivstång.
Hålen i stolparna ger 18 höjdlägen för krokar och säkerhetsarmar. Du hittar alltså rätt höjd både för knäböj och för bänkpress, oavsett hur lång du är. Krokarna är klädda i gummi, och enligt Tunturi skyddar det stången och dämpar ljudet. Det spelar roll när någon sover i rummet bredvid och stången ska ner efter sista repetitionen. Chinsstången har flera grepp med räfflad yta, så greppet sitter bättre när händerna blir svettiga.
På golvet tar buren 123 × 135 cm och den är knappt 214 cm hög. Halkfria gummifötter skyddar golvet, så parketten får inga märken. Den förlängda foten framåt ger racket ett stadigare stå när du lägger tillbaka stången. En krok håller skivstången när du inte använder den, så den ligger inte på golvet och skräpar. Ramen är i stål med matt svart pulverlack och ser diskret ut i ett hemmagym.
Planera bärjobbet. Racket kommer i två kartonger, och den längsta är 223 cm lång och väger 42 kg. Den är tung att bära ensam i en smal trappa, så be en kompis om hjälp den dagen. Buren väger 78 kg när den står klar.
Minuset är att vikterna inte ingår, och dipshandtagen köper du till. Latsdraget är också ett eget köp. I lådan ligger två J-hooks och två säkerhetsarmar, så du kan träna tryggt från första dagen. Det finns också en gratis app med övningar och färdiga pass, om du inte vet var du ska börja.
För pengarna får du en hel bur med säkerhetsarmar, dämpade krokar för stången och en ram som väntar på nästa steg. Den passar lika bra i ett hemmagym som i ett mindre gym. Och du slipper byta rack den dagen du vill träna rygg med kabel.
Passar dig som: Den som vill ha en kompakt hel bur till hemmet och planerar att lägga till latsdrag och dips senare.
4. Gymstick Half Power Rack: Bästa budgetvalet
4
Bästa budgetvalet
Gymstick Half Power Rack
Gymstick Half Power Rack ger dig säkerhetsarmar, chins och förvaring i en enkel half rack för hemmagymmet.
Bor du med lågt i tak, eller vill du stå helt inne i en bur när du tar tunga knäböj, ska du välja något annat än Gymstick Half Power Rack. Ställningen är 228 cm hög och öppen framtill. För alla andra som vill börja träna med skivstång hemma är den värd en närmare titt.
En half rack är en ställning där du lyfter framför stolparna i stället för inne i en bur. Det känns öppnare och du ser dig själv bättre i en spegel. Den här kan stå fritt eller bultas i golvet, så du väljer själv hur fast den ska sitta. Tunturi PR60 står före eftersom den är en hel bur som omger dig. Abilica HalfRack 40 står efter, eftersom Half Power Rack har fler funktioner i samma ställning.
Hålen sitter tätt, med 7 cm mellan vart och ett av de 20 höjdlägena. Krokar och säkerhetsarmar går att ställa mellan 57,5 och 184 cm, alltså från låg bänkpress till högt över axlarna. Täta hål betyder att du hittar en höjd som passar precis. Då lyfter du av stången utan att stå på tå.
Stommen är byggd för att hålla. Ramen är 60 × 60 mm i stål och stånghållarna klarar 350 kg. Chinsstången med flera grepp tål 200 kg, och lika mycket är max användarvikt. De allra flesta får alltså hänga och dra sig upp med marginal.
Allt det som annars blir lösa prylar har en plats. På ställningen hänger du viktskivor med både 30 och 50 mm hål, så du kan blanda olika sorters skivor. Skivstången står i en egen hållare. Tre par fästen tar gummiband för uppvärmning och assisterade chins. En krok håller en boxningssäck eller ringar, och det gör ställningen till ett litet hemmagym i ett hörn av garaget.
Skivstången behöver vara minst 116 cm lång för att nå mellan krokarna. På golvet tar ställningen 124 × 165 cm. Den väger 56 kg, så två personer flyttar den utan större besvär. Enligt Gymstick skyddar stål och gummi både rack och stång mot slitage.
Minuset är säkerhetsarmarna. De är 31 cm långa, och det ger en kortare zon att missa ett lyft i. Tappar du balansen framåt i knäböj har du mindre marginal än i en hel bur. Ställ därför armarna noga och håll dig nära stolparna.
Ta Half Power Rack om du vill ha mycket utrustning samlad på en liten yta och har höjden. Har du inte det, eller vill du ha färre funktioner på mindre golv, titta på Abilica HalfRack 40.
Passar dig som: Den som vill komma igång med skivstång hemma och ha allt det viktigaste i en enda ställning.
5. Abilica HalfRack 40: Bästa kompakta
5
Bästa kompakta
Abilica HalfRack 40
Abilica HalfRack 40 är ställningen för det mindre hemmagymmet, med plats för en bänk på lite golv.
Abilica HalfRack 40 är till för dig som har ett litet rum och ändå vill träna med skivstång på riktigt. Av racken som står fritt tar den minst golv, 124 × 117 cm. Trots det får en bänk plats inne i ställningen. Det är skälet till utmärkelsen.
Gymstick Half Power Rack står före, eftersom den har fler funktioner samlade i samma ram. Master Fitness Fällbart Rack Silver står efter, eftersom den fälls mot väggen och saknar säkerhetsarmar från start. HalfRack 40 ligger mittemellan. Den står fritt utan att kräva mycket av rummet, och du slipper borra i väggen.
Det som gör ställningen smidig är fästena. Abilica kallar dem slide and twist, och det betyder att du skjuter fästet till rätt höjd och vrider det på plats. Du byter alltså höjd på stöd och skivhållare snabbt. Det gör skillnad när du går från knäböj till bänkpress i samma pass och vill hålla pulsen uppe. Ramen står still medan fästena flyttas, så du behöver inte lyfta av några delar.
Krokarna som håller stången klarar 300 kg, och stödbjälkarna klarar lika mycket. Stödbjälkar är de långa armarna som tar emot stången om du inte orkar upp, så du kan köra tunga set ensam. I överliggaren sitter chinshandtag som tål 200 kg. Ställningen är klassad för lättare kommersiell användning. Det räcker gott för ett hem där flera tränar varje vecka, från nybörjaren till den som lyft i flera år.
Höjden är 216 cm, så den ryms under ett vanligt tak. Ställningen väger 56 kg, och två personer flyttar den utan problem. Manualen finns på svenska, norska och engelska, så monteringen kräver ingen ordbok. Viktskivor med 50 mm hål kan förvaras på ställningen, och det sparar golv till annat.
Minuset är att den inte tål fukt. Den ska inte stå utomhus eller på fuktiga ytor, så ett oisolerat uthus fungerar dåligt. Ett torrt rum inomhus är däremot helt rätt. Har du skivor med smala hål får de ligga på golvet, eftersom hållarna bara passar de breda.
I en trea där sovrummet också är träningsrum är det här ställningen som låter dig ha både säng och bänk. Du får ett fullt hemmagym för knäböj, bänkpress och chins på en yta som annars hade varit en fåtölj och ett litet bord. Mer behöver de flesta inte.
Passar dig som: Den som har ett litet rum men ändå vill ta knäböj, bänkpress och chins i en fristående ställning.
6. Master Fitness Fällbart Rack Silver: Bästa fällbara
6
Bästa fällbara
Master Fitness Fällbart Rack Silver
Master Fitness Fällbart Rack Silver är racket för rummet som ska gå att använda till annat när passet är slut.
Master Fitness Fällbart Rack Silver löser problemet som många har hemma. Du vill lyfta skivstång, men rummet behövs också till bilen, cyklarna eller en gästsäng. Efter passet fäller du in racket mot väggen, och golvet är ditt igen. Det är det enda racket i listan som gör just det.
Utfällt står det bara 69 cm ut från väggen och är 133 cm brett. Det är ungefär som en bokhylla på djupet, fast med plats för dig och stången framför. Med sina 215 cm ryms det under ett vanligt tak i både garage och lägenhet. Racket är enligt Master Fitness gjort för den som har ont om utrymme, och måtten stämmer med det.
Ramen är ändå grov. Den mäter 70 × 70 mm och stålet är 3 mm tjockt. Racket klarar 360 kg i skivstångsträning, så du växer inte ur det i första taget. De två krokarna för stången är klädda i gummi, så stål mot stål slipper skrapa när du lägger tillbaka stången. Överst sitter chinsstången som en tvärbalk, så du kan dra dig upp mellan seten och träna rygg och armar utan fler prylar.
Ändå står det på sjätte plats. Abilica HalfRack 40 står före, eftersom den har stödbjälkar med från start och står fritt. Kraftmark Halfrack Pro 2.0 står efter, eftersom den kräver en takhöjd som få hem har. Det fällbara racket vinner på plats men tappar på det som ingår i lådan.
Minuset är att säkerhetsarmar inte ingår. Säkerhetsarmar är de långa stöden som tar emot stången om du inte orkar upp, och utan dem är tunga knäböj ensam en risk. Armar för 70 × 70 mm ram säljs separat, och dem ska du räkna med från första dagen. Dipshandtag för samma ram finns också att köpa till. De tål 200 kg och ger dig en station för bröst och armar, där du sänker och pressar upp kroppen mellan två handtag.
Du har 60 dagars öppet köp. Det ger tid att se om racket passar väggen och vardagen innan du bestämmer dig. Kolla även att fällningen inte tar i en dörr eller ett element när racket ska in och ut. Det tar en minut med tumstocken och sparar en retur.
Ta Fällbart Rack om golvet måste vara tomt mellan passen och du kan tänka dig att köpa armarna samtidigt. Kan racket stå framme hela tiden i ett litet rum, välj Abilica HalfRack 40 i stället. Då får du stödbjälkarna i lådan.
Passar dig som: Den som tränar i garaget, förrådet eller ett gästrum och vill ha golvet fritt mellan passen.
7. Kraftmark Halfrack Pro 2.0: Bästa premiumvalet
7
Bästa premiumvalet
Kraftmark Halfrack Pro 2.0
Kraftmark Halfrack Pro 2.0 är gymracket för hemma, grovt byggt och med plats för alla skivor, om taket är högt nog.
Kraftmark Halfrack Pro 2.0 är för dig som vill ha samma känsla hemma som på gymmet. Racket är byggt som utrustningen i en box, där många lyfter tungt varje dag. Har du ett garage med högt i tak och tränar flera gånger i veckan är det här racket byggt för många års tung träning.
Ramen är 70 × 70 mm i 3 mm stål. Det ger en stomme som står still när stången landar i krokarna efter ett tungt set. Enligt Kraftmark är racket gjort för tung användning i box och gym. I lådan ligger både J-hooks och säkerhetsarmar, så du kan börja lyfta så fort racket står på plats.
Säkerhetsarmarna är det som skiljer mest i vardagen. De är 50 cm djupa och fångar stången även om du glider framåt eller bakåt i en knäböj. Korta armar kräver att du håller dig exakt i linje, men här har du marginal. Det gör tunga lyft ensam lugnare, särskilt den dagen benen tar slut halvvägs upp.
Förvaringen är generös. Åtta vikthållare tar skivor med 50 mm hål, så hela samlingen hänger på racket i stället för att ligga över golvet. Skivstången har en egen hållare i bakkanten. Sex fästen i framkanten tar gummiband, för uppvärmning eller för att göra knäböj och bänkpress tyngre i toppen av rörelsen.
Chinsstången är rak och 108 cm bred, lika bred som utrymmet mellan stolparna. Det ger plats för brett grepp i chins och för att hänga och sträcka ut ryggen efter passet. Innermåttet på 108 cm räcker för en bänk mellan stolparna.
Minuset är höjden. Racket är 244 cm högt, och det ryms inte under taket i de flesta lägenheter. Med vikthållarna på blir det nästan 184 cm brett, och djupet är 125 cm. Räkna dessutom med plats ovanför stången för huvudet när du tar chins. Det är här racket tappar mot resten av listan, och det är skälet till sista platsen trots det grova bygget.
Master Fitness Fällbart Rack Silver står före i listan, eftersom det passar fler hem. Halfrack Pro 2.0 är byggt för det rum som bara är till för träning. Välj det om du har takhöjden och vill ha allt på ett ställe. Bor du i lägenhet med vanlig takhöjd, ta det fällbara racket i stället och fäll in det efter passet.
Passar dig som: Den som tränar tungt i ett garage eller eget träningsrum med högt i tak och vill ha förvaring för alla skivor.
Jämförelsetabell
Modell
Höjd
Golvyta
Säkerhetsarmar
Chinsstång
Master Fitness XT12
215 cm
130 × 120 cm
Ingår, med magnetlås
Multigrepp, max 115 kg
Gymstick Alpha Power Rack
215 cm
136 × 160 cm
Ingår, två st
Ja, för chins och häng
Tunturi PR60
213,7 cm
123 × 135 cm
Ingår, två st
Multigrepp, räfflat
Gymstick Half Power Rack
228 cm
124 × 165 cm
Ingår, 31 cm långa
Multigrepp, max 200 kg
Abilica HalfRack 40
216 cm
124 × 117 cm
Stödbjälkar ingår, 300 kg
Chinshandtag, max 200 kg
Master Fitness Fällbart Rack Silver
215 cm
69 × 133 cm
Ingår inte, köps till
Överliggare
Kraftmark Halfrack Pro 2.0
244 cm
125 × 183,6 cm med vikthållare
Ingår, 50 cm djupa
Rak, 108 cm bred
Så har vi jämfört
Bedömningen bygger på tillverkarnas uppgifter om mått, ram och max belastning, på vad som ingår och vad som måste köpas till, och på öppet köp och service. Vi väger säkerhet och stabilitet tyngst, sedan plats, möjlighet att bygga ut och vad ägare berättar.
SäkerhetsarmarOm armar eller stödbjälkar ingår, hur långa de är och hur de låses. Armarna tar emot stången när du missar ett lyft, och det är det som gör tunga set ensam möjliga.
Ram och max belastningStolparnas mått, stålets tjocklek och hur mycket krokar och armar tål. En grov ram står still när stången landar, och marginalen avgör hur länge racket räcker när du blir starkare.
Golvyta och takhöjdRackets mått på golvet, höjden och om det går att fälla in. Ett rack som inte ryms under taket eller tar hela rummet blir sällan använt.
JusteringAntal höjdlägen, avstånd mellan hålen och hur snabbt krokarna flyttas. Täta hål och snabba fästen gör att rätt höjd finns för både knäböj och bänkpress.
Tillbehör och utbyggnadOm latsdrag, dips och andra tillbehör passar, och vad som måste köpas till. Ett rack som kan växa sparar ett nytt köp när du vill träna fler muskelgrupper.
Förvaring och golvskyddHållare för skivor och stång, bandfästen och fötter som skyddar golvet. Skivor på racket håller golvet fritt och gör träningshörnan säkrare att röra sig i.
Det bästa power racket för dig avgörs av tre saker: taket, golvet och hur tungt du lyfter. Vill du ha ett power rack hemma som klarar det mesta är Master Fitness XT12 vårt val. Det är en hel bur med säkerhetsarmar, och den ryms under vanlig takhöjd. Den går också att bygga ut med kabel för rygg och med dips.
Lyfter du riktigt tungt väljer du mellan Gymstick Alpha Power Rack och Kraftmark Halfrack Pro 2.0. Alpha är en hel bur som står stadigt utan bultar, men den tar mycket golv. Halfrack Pro 2.0 är öppen framtill och har förvaring för alla skivor. Den kräver däremot högt i tak. Har du ett garage med hög takhöjd är Kraftmark det bättre valet, annars Alpha.
Vill du börja enkelt står valet mellan Tunturi PR60 och Gymstick Half Power Rack. PR60 är en kompakt bur som växer med dig när du lägger till latsdrag. Half Power Rack samlar förvaring, bandfästen och en krok för boxningssäck i en öppen ställning. Den som vill ha så mycket som möjligt från start tar Half Power Rack.
Små rum har två svar. Abilica HalfRack 40 står fritt på lite golv och har stödbjälkar med i lådan. Master Fitness Fällbart Rack Silver fälls in mot väggen efter passet, så rummet kan bli gästrum igen. Kan racket stå framme hela tiden räcker HalfRack 40. Ska golvet vara tomt mellan passen är det fällbara racket det enda alternativet i listan.
En kväll i garaget med tung stång och ingen som passar dig är precis där säkerhetsarmarna gör skillnad. Därför väger vi dem tungt.
Master Fitness XT12 passar dig som vill ha en trygg bur för de flesta hem.
Gymstick Alpha Power Rack passar dig som lyfter tungt och har gott om golv.
Gymstick Half Power Rack passar dig som vill ha mycket utrustning i en enkel ställning.
Master Fitness Fällbart Rack Silver passar dig som måste ha golvet fritt efter passet.
Hel bur eller half rack, vad passar dig?
Det första valet är formen. En power cage är en hel bur där du står inne mellan stolparna, med säkerhetsarmar på båda sidor. En half rack är öppen, och du lyfter framför stolparna. Skillnaden märks mest den dagen ett lyft går fel.
I en bur som Master Fitness XT12 omger armarna dig. Tappar du balansen framåt eller bakåt i en knäböj landar stången ändå på något. Det gör buren till det tryggaste valet för den som tränar ensam och vill pressa sista repetitionen. Tunturi PR60 är också en hel bur, med 18 höjdlägen och gummiklädda krokar. Den passar nybörjaren som vill börja rätt och bygga på senare.
Den öppna ställningen känns friare. Du går rakt in med stången, ser dig själv i spegeln och har lättare att nå förvaringen. Gymstick Half Power Rack har korta säkerhetsarmar, så du behöver hålla dig nära stolparna. Kraftmark Halfrack Pro 2.0 löser det med armar som är 50 cm djupa. Därmed kommer den nära en bur i trygghet men behåller den öppna känslan.
Mellan de två öppna ställningarna avgör rummet. Half Power Rack passar dig som börjar och vill ha mycket samlat på liten yta. Halfrack Pro 2.0 passar dig som lyfter tungt varje vecka och har ett eget träningsrum. Mellan de två burarna avgör ambitionen. XT12 är det trygga basvalet med magnetlås, medan PR60 har dämpade krokar och tar latsdrag utan ombyggnad.
Power rack vs half rack handlar alltså om hur ofta du lyfter nära max ensam. Gör du det ofta, ta en bur. Tränar du mest med kontrollerade vikter och vill ha öppenhet och förvaring, räcker en öppen ställning gott.
Välj en hel bur om du ofta lyfter tungt ensam och vill ha säkerhetsarmar på båda sidor.
Välj en half rack om du vill ha en öppnare känsla och lätt åtkomst till skivorna.
Kolla hur djupa säkerhetsarmarna är på en öppen ställning, eftersom de avgör marginalen när du missar.
Hur mycket plats tar ett power rack?
Mer än du tror. Racket självt är bara början, för skivstången sticker ut en bit på varje sida och du behöver kunna gå runt och lasta skivor. En bänk framför eller inuti tar också plats. Mät golvet med stångens längd som bredd, inte bara racket.
Vill du ha ett power rack i lägenhet står valet oftast mellan Abilica HalfRack 40 och Master Fitness Fällbart Rack Silver. HalfRack 40 tar minst golv av racken som står fritt, och bänken får plats inne i ställningen. Det gör att ett sovrum kan rymma både säng och träningshörna. Det fällbara racket går ett steg längre och fälls in mot väggen. Då blir rummet ett vanligt rum igen när passet är slut.
Gymstick Alpha Power Rack och Gymstick Half Power Rack visar andra sidan. Alpha är 160 cm bred och tung att flytta, så den hör hemma i ett garage eller ett eget träningsrum. Half Power Rack är också bred men samlar skivor, stång och band på ramen. Du sparar alltså golvet runt omkring, eftersom inget ligger utspritt.
Ljudet är det grannarna märker. När stången läggs i krokarna smattrar stål mot stål, och tappade skivor dunkar genom bjälklaget. Gummimattor under racket och skivorna tar udden av det mesta. Träna helst inte sent på kvällen i ett hus med tunna golv. Tunturi PR60 och Master Fitness Fällbart Rack Silver har gummiklädda krokar, och det tar bort en del av skramlet.
Bor du i en tvåa på tredje våningen är HalfRack 40 det enklaste svaret. Har du bara en vägg ledig, välj det fällbara racket.
Mät golvet med skivstångens längd som bredd och lägg till plats för att gå runt.
Abilica HalfRack 40 passar ett litet rum där racket kan stå framme.
Master Fitness Fällbart Rack Silver passar rummet som ska gå att använda till annat.
Lägg gummimattor under racket och skivorna om du har grannar under dig.
Vilket squat rack klarar dina vikter?
Ett squat rack ska klara mer än du lyfter, med god marginal. Max belastning är hur mycket racket tål på krokar och armar, och det ska tåla att stången släpps ner i en miss. Räkna med stången och alla skivor, inte bara det du lyfter i dag. Om två år lyfter du förmodligen mer.
För nybörjaren är valet mellan Master Fitness XT12 och Gymstick Half Power Rack. XT12 klarar 270 kg, och det räcker långt för den som börjar och för de flesta som tränat i flera år. Half Power Rack klarar 350 kg på stånghållarna. Ingen av dem blir alltså en flaskhals första åren. Skillnaden ligger i tryggheten. XT12 är en bur med armar runt om, medan Half Power Rack kräver att du håller dig nära stolparna.
För den vana lyftaren står valet mellan Gymstick Alpha Power Rack och Kraftmark Halfrack Pro 2.0. Båda har grova stolpar i 3 mm stål. Tjockare stål och bredare stolpar ger en ram som inte fjädrar när en tung stång landar. Alpha tål nästan dubbelt så mycket som XT12 och passar den som tar knäböj och bänkpress nära max. Halfrack Pro 2.0 har långa säkerhetsarmar och passar den som tränar tungt ensam i öppen ställning.
Din egen vikt spelar roll i chins. Chinsstången har ofta en lägre gräns än krokarna, så kolla den om du väger mycket eller hänger vikt i ett bälte. Half Power Rack anger dessutom en max användarvikt för hela ställningen.
Tränar du två gånger i veckan för att bli starkare räcker XT12 eller Half Power Rack. Siktar du på tävling eller riktigt tunga lyft, ta Alpha eller Halfrack Pro 2.0.
Räkna med stången och alla skivor när du jämför max belastning.
Master Fitness XT12 och Gymstick Half Power Rack räcker långt för nybörjaren.
Gymstick Alpha Power Rack och Kraftmark Halfrack Pro 2.0 passar den som lyfter nära max.
Kolla chinsstångens gräns om du väger mycket eller tränar med viktbälte.
Vilken skivstångsställning ger mest från start?
En skivstångsställning är sällan det enda du behöver. Stång, skivor, bänk och gummimattor kommer till, och allt ska få plats i rummet. Fundera därför på vad racket har med sig från start och vad du får köpa till senare. Ett rack med förvaring och säkerhetsarmar i lådan gör hörnan klar snabbare.
Mest utrustning i en enkel ställning har Gymstick Half Power Rack. Här får du det mesta du behöver för att börja: säkerhetsarmar, chins, förvaring för skivor och fästen för gummiband. Det du ger upp är tryggheten i en hel bur. Jämför med Tunturi PR60, som är en bur men har färre extrafunktioner från start. Välj Half Power Rack om du vill ha mycket utrustning direkt, och PR60 om du hellre bygger på senare.
Mittemellan står Master Fitness XT12. Du får en hel bur med magnetlås på hållarna, så du byter övning snabbare och har färre lösa delar att hålla reda på. Den går också att bygga ut för benpass med bälte. Racket klarar det mesta som den som tränar hemma tre gånger i veckan vill göra.
Mest gymkänsla har Kraftmark Halfrack Pro 2.0. Här får du en grov ram, långa säkerhetsarmar och förvaring för en hel samling skivor. För den som tränar tungt varje vecka i ett eget rum gör det skillnad. För den som tar några pass i veckan med måttliga vikter är det överkurs, och då gör XT12 samma jobb.
Tänk också på det som saknas. Master Fitness Fällbart Rack Silver har inga säkerhetsarmar från start, och i Tunturi PR60 ingår inga vikter. Skriv en lista över allt du behöver innan du beställer. Då står hela hörnan klar samma dag.
Räkna med stång, skivor, bänk och mattor när du planerar hörnan.
Gymstick Half Power Rack ger mest utrustning i en enkel ställning.
Master Fitness XT12 klarar det mesta för den som tränar hemma några gånger i veckan.
Kraftmark Halfrack Pro 2.0 passar den som tränar tungt i ett eget rum.
Power rack med kabeldrag, går det att bygga ut?
Ja, men inte alla. Ett power rack med kabeldrag ger dig latsdrag och rodd, alltså övningar där du drar en vajer mot kroppen och tränar ryggen. Det gör racket till ett helt hemmagym i stället för en ställning för knäböj och press. Tänk på det redan när du köper, eftersom tillbehören bara passar vissa ramar.
Master Fitness XT12 och Tunturi PR60 är de två som växer lättast. Till XT12 monteras en lat-row på baksidan, och dipshandtag sätts i viktavlastarna. Det finns också en belt squat för benpass, där du tränar ben utan att stången trycker på ryggen. Till PR60 passar Tunturis latsdrag utan att du bygger om något, och dipshandtag finns att köpa till. Vill du ha flest vägar att bygga ut, ta XT12. Vill du ha en enkel bur och lägga till kabel om ett år, räcker PR60.
Master Fitness Fällbart Rack Silver är ett annat fall. Här handlar tillbehören om säkerhet först. Säkerhetsarmar för ramen säljs separat och bör ligga i samma beställning som racket. Dipshandtag för samma ram går också att köpa till och tål 200 kg. Med dem får du press för bröst och armar i samma hörn som knäböjen.
Skötseln är enkel. Dra efter skruvarna några veckor efter monteringen, eftersom ramen sätter sig. Torka av svett från krokar och stång, så rostar inget. XT12 och det fällbara racket har 60 dagars öppet köp hos tillverkaren. Det ger tid att prova höjd och plats innan du bestämmer dig, och att se om du saknar något tillbehör.
En söndag med skruvdragare och tillbehör i kartong är ofta det som gör att racket blir använt i år. Planera tillbehören från start, så slipper du bygga om senare.
Master Fitness XT12 har flest tillbehör, med lat-row, dips och belt squat.
Tunturi PR60 tar Tunturis latsdrag utan ombyggnad.
Master Fitness Fällbart Rack Silver behöver säkerhetsarmar som köps till.
Dra efter skruvarna några veckor efter monteringen.
Vilket power rack passar låg takhöjd?
Mät taket innan du tittar på något annat. Rackets höjd är bara första siffran. Ska du ta chins behöver huvudet plats ovanför stången, och det är där de flesta räknar fel. Kolla också taklampor, rör och balkar, eftersom de sitter lägre än själva taket.
Kraftmark Halfrack Pro 2.0 och Gymstick Half Power Rack är de två högsta i listan. Halfrack Pro 2.0 ryms inte under taket i de flesta lägenheter och hör hemma i ett garage eller en lokal med högt i tak. Half Power Rack är lägre men fortfarande högre än burarna. Har du en källare eller vind med lågt i tak är ingen av dem ett bra val. Har du takhöjden får du i gengäld gott om förvaring och fästen för gummiband.
Tunturi PR60 och Master Fitness Fällbart Rack Silver passar bättre under ett lägre tak. PR60 är den lägsta av de fyra och är därför vårt första förslag för power rack med låg takhöjd. Det fällbara racket är 215 cm högt och kan dessutom fällas in efter passet. Det gör det till ett bra val i ett lågt garage där bilen ska in på kvällen.
Chins tar slut först. Under ett lågt tak kan du ta chins med böjda ben eller låta stången vara och träna rygg med gummiband i stället. Knäböj och bänkpress kräver mindre höjd än chins, så de fungerar under de flesta tak.
Ett hörn under snedtak blir trångt. Välj PR60 om taket är lågt men racket kan stå framme. Välj det fällbara racket om golvet också behövs till annat.
Mät taket och lägg till plats för huvudet ovanför chinsstången.
Kraftmark Halfrack Pro 2.0 kräver ett garage eller en lokal med högt i tak.
Tunturi PR60 passar när taket är lågt men racket kan stå framme.
Master Fitness Fällbart Rack Silver passar ett lågt garage där golvet behövs.
Vanliga frågor
Vilken power rack är bäst i test 2026?
Master Fitness XT12 vinner, eftersom den är en hel bur med säkerhetsarmar och magnetlås som ryms under vanlig takhöjd. Den går att bygga ut med kabel, dips och benpass. Lyfter du riktigt tungt tål Gymstick Alpha Power Rack mer, och har du ont om plats passar Master Fitness Fällbart Rack Silver.
Behöver ett power rack bultas i golvet?
Nej, inte alltid. Gymstick Alpha Power Rack hålls stadigt av ett stöd baktill, men kan bultas fast om du vill ha största möjliga stabilitet. Gymstick Half Power Rack kan också stå fritt eller bultas. Hyr du och får inte borra är ett fristående rack på gummimattor en bra lösning.
Vad ska man tänka på när man köper power rack?
Börja med takhöjden, golvytan och hur tungt du lyfter. Kolla sedan om säkerhetsarmar ingår, hur tätt hålen sitter och om din skivstång är lång nog. Vill du träna rygg med kabel senare, välj ett rack som tar latsdrag. Fundera också på var skivorna ska förvaras.
Kan ett power rack ersätta en chinsställning?
Ja, alla rack i listan har en chinsstång upptill, så du slipper en separat chinsställning. Gymstick Half Power Rack har dessutom fästen för gummiband, som hjälper dig upp tills du klarar chins på egen hand. Kraftmark Halfrack Pro 2.0 har en rak och bred stång som ger plats för brett grepp.
Vilken half rack är bäst i test?
Gymstick Half Power Rack ligger högst av de öppna ställningarna i listan. Den samlar säkerhetsarmar, chins, förvaring för skivor och fästen för band i samma ram. Behöver du så lite golv som möjligt passar Abilica HalfRack 40. Lyfter du tungt i ett rum med högt tak passar Kraftmark Halfrack Pro 2.0.
Finns det ett fällbart power rack?
Ja, Master Fitness Fällbart Rack Silver fälls in mot väggen efter passet. Det tar lite plats på djupet och lämnar golvet fritt till bil, cyklar eller gäster. Räkna med att köpa till säkerhetsarmar, eftersom de inte ingår. Ramen är lika grov som i Kraftmark Halfrack Pro 2.0.
Vilket power rack passar en liten budget?
Gymstick Half Power Rack är listans budgetval och har ändå säkerhetsarmar, chins och förvaring för skivor. Du ger upp tryggheten i en hel bur men får mycket utrustning i en ställning. Prioritera alltid ett rack med säkerhetsarmar, eftersom armarna tar emot stången när du tränar ensam och missar ett lyft.
Vilka tillbehör ingår i ett power rack?
Det skiljer sig mellan modellerna. Master Fitness XT12, Gymstick Alpha Power Rack och Tunturi PR60 har både säkerhetsarmar och krokar för stången med från start. Till Master Fitness Fällbart Rack Silver köper du armarna separat. I Tunturi PR60 ingår inga vikter, så skivor och stång blir ett eget köp.
Hur lång skivstång behövs till ett power rack?
Stången ska nå mellan krokarna med marginal, så kolla måttet innan du köper. Gymstick Alpha Power Rack kräver en stång som är längre än 123 cm, och Gymstick Half Power Rack minst 116 cm. En kort stång för hantlar räcker inte till något av dem. En vanlig lång skivstång passar.
Hur tungt är ett power rack att flytta?
Tyngre än du tror, så bygg ihop racket där det ska stå. Gymstick Alpha Power Rack väger 118 kg och flyttas inte i en handvändning. Abilica HalfRack 40 väger ungefär hälften och går att flytta med två personer. Tunturi PR60 hamnar mittemellan och kommer i två långa kartonger.
Vår slutsats
Master Fitness XT12 är power rack bäst i test för de flesta hemmagym. Buren och säkerhetsarmarna tar emot stången om ett lyft går fel, och höjden passar under vanligt tak. Lyfter du riktigt tungt och ofta är Gymstick Alpha Power Rack det grövre bygget. Ska rummet användas till annat fälls Master Fitness Fällbart Rack Silver in mot väggen, och då är det bästa power racket för dig.
I lager
I lager
I lager
I lager
I lager
I lager
I lager
I lager
I lager
