Du får hjälp att välja mellan sju benskydd för fotboll, från tunna skal med muffar till skydd som sitter i en strumpa eller har en ankeldel. Listan passar både dig som spelar själv och dig som köper till ett barn som växer. Du ser direkt vilket som är bästa benskyddet för fotboll och vilket som passar ditt behov.
Uppdaterad 26 oktober 2026 · 37 min läsning
Vi har testat benskydd för att utse bästa benskyddet för fotboll, både för vuxna och för barn som växer. Ett bra skydd sitter kvar hela matchen och märks så lite som möjligt. Nike Mercurial Lite blir vårt benskydd för fotboll bäst i test i år, med ett tunt skal och stretchiga muffar som håller det på plats.
Listan spänner från ett enkelt budgetval med ankeldel till tunna skydd för den som spelar flera gånger i veckan. Skillnaden sitter oftast i fästet. Strumpa, ärm, muffar eller rem avgör om skyddet glider ner i en löpning eller stannar där det ska.
Köper du benskydd till ett barn går storleken efter kroppslängd. En av modellerna börjar redan på barnstorlekar, och flera har ärmar som håller skyddet kvar på smala ben.
Nike Mercurial Lite är för dig som vill ha ett skydd som knappt märks men ändå tar emot en spark. Det passar vuxna och äldre ungdomar som vill ha så låg profil som möjligt. Därför står den överst. Skyddet är smalt och ligger tätt mot benet under strumpan, och när en motspelare träffar smalbenet i en tackling håller skalet ändå emot.
Skalet är gjort av 72 procent K-resin och 28 procent EVA. K-resin är en hård och lätt plast, och EVA är ett mjukt skum av samma slag som i många skosulor. På insidan sitter perforerat skum, alltså skum med små hål som släpper ut värme. Enligt Nike ger den extra tunna designen mjuk dämpning tillsammans med ett slitstarkt skal som tar upp stötar. Skyddet är dessutom NOCSAE-certifierat. Det betyder att det är godkänt enligt en amerikansk standard för skydd inom idrott.
Eftersom skalet är så tunt bulnar strumpan inte ut över smalbenet. Du rör dig som vanligt i löpningar och vändningar, och den som tycker att tjocka skydd känns klumpiga slipper det. Skydden hålls på plats av stretchiga muffar, ett tunt överdrag som du drar på över benet. Tyget är Dri-FIT, som leder bort svett, så benet känns torrare en varm dag. Överdraget för också bort fukt när det regnar på andra halvlek. Muffarna är gjorda av polyester, gummi och spandex.
Storleken går efter kroppslängd. Minsta storleken börjar på 140 cm och största slutar på 180 cm. Däremellan finns S och M, och modellen säljs i både junior- och seniorstorlekar. Eftersom samma modell finns hela vägen kan en tonåring byta upp en storlek utan att vänja sig vid ett nytt skydd. Är ditt barn kortare än så, eller du själv längre, finns ingen storlek som är gjord för er.
Skydden ska handtvättas, så de åker inte in i maskinen med matchstället. Minuset är att skyddet bara täcker smalbenet. Det saknar ankelskydd, och den tunna formen är en kompromiss för dig som vill ha stöd runt hela underbenet. Spelar du på en nivå där du ofta får sparkar mot fotleden är det värt att tänka på.
Mercurial Lite vinner för att den skyddar utan att synas eller kännas i spelet. Vill du ha ett tunt skydd som sitter tätt är det här modellen vi hade valt. Tränar du flera gånger i veckan och hellre vill ha skydden fast i en tight kompressionsstrumpa, ta adidas Tiro League.
Passar dig som: Vuxna och äldre ungdomar som vill ha ett tunt skydd som knappt märks under strumpan.
2. adidas Tiro League: Bäst med kompressionsstrumpa
2
Bäst med kompressionsstrumpa
adidas Tiro League
Ett skydd för den som spelar mycket, där skydd och kompressionsstrumpa håller ihop hela matchen.
adidas Tiro League passar inte dig som vill dra på skyddet på några sekunder i omklädningsrummet. Här bygger allt på att skydd och strumpa jobbar ihop. Det ger fler delar att hålla reda på i väskan. Vill du hellre ha ett tunt skydd i muffar, ta Nike Mercurial Lite.
För dig som tränar och spelar mycket är just det en fördel. Skydden sätts in i en kompressionsstrumpa, alltså en tight strumpa som trycker skyddet mot benet. Den följer med i köpet, så du behöver inte köpa något extra för att skyddet ska sitta. Ägare uppskattar att greppstrumporna ingår. Enligt adidas är skydden gjorda för komfort och skydd i hårda träningspass och tävlingsmatcher.
Framsidan är en panel i K-resin, en lätt plast som gjuts i form. Baksidan är gjuten EVA, ett mjukt skum, med utskärningar som håller nere vikten och tar upp stötar. Skummet är perforerat, så värme och svett kommer ut genom små hål. Skydden är formade efter smalbenet och sitter nära huden. Det minskar friktionen när du springer, och skyddet skaver mindre mot benet i en lång match.
Skydden är asymmetriska, alltså gjorda för höger respektive vänster ben. Sätt rätt skydd på rätt ben, annars ligger formen fel mot smalbenet. När du väl lärt dig vilket som är vilket går det fort att klä på sig. Skydden är flexibla och glider in i överdragen, så du kan ta ut dem när strumpan ska tvättas.
Stoppningen är EVA där 30 procent är återvunnet, och hela skyddet har minst 20 procent återvunnet material. Strumpan är gjord av polyester med lite elastan, som ger stretch. För dig som bryr dig om var materialet kommer ifrån är det ett plus.
Minuset är strumporna. En ägare tycker att skydden är bra men att strumporna är för små. En förälder påpekar att ärmarna behövs för att skydden inte ska glida ner. Skyddet står och faller alltså med strumpan, och den måste sitta tätt runt vaden hela matchen.
Tiro League hamnar på andra plats eftersom den kräver lite mer av dig än Nike Mercurial Lite, med två delar som ska passa. Den står ändå före G-Form Pro-S Blade för den som vill ha en gjuten framsida och en strumpa som håller allt på plats. Vill du hellre ha ett mjukt skydd som böjer sig med benet, ta G-Form Pro-S Blade.
Passar dig som: Den som tränar och spelar flera gånger i veckan och vill att skyddet sitter fast i en strumpa.
3. G-Form Pro-S Blade: Bästa flexibla
3
Bästa flexibla
G-Form Pro-S Blade
Ett mjukt skydd som böjer sig med benet och blir fast när det smäller, för den som vill känna sig fri.
G-Form Pro-S Blade är för dig som vill ha ett skydd som rör sig med benet. Skyddet är mjukt och böjligt och formar sig efter kroppen när du springer, vänder och skjuter. Den känslan är skälet till platsen i listan. Det spelar störst roll i snabba riktningsändringar, där ett stelt skal kan kännas som en planka mot benet.
Skyddet har spår som gör det böjligt, lite som en chokladkaka som går att vika längs raderna. Enligt G-Form är materialet, som kallas SmartFlex, böjligt under spel men hårdnar vid en smäll. Följden är ett följsamt skydd när du springer och ett fastare när någon sparkar dig på smalbenet. En ägare skriver att skydden fungerar mycket bra vid smällar och är mycket lätta.
Pro-S Blade har märkets lägsta profil och smalaste form. Låg profil betyder att skyddet sticker ut så lite som möjligt från benet. Formatet är litet, mycket tunt och lätt. Under strumpan syns det knappt, och den som vill känna sig lätt i benen får just det.
Du lägger skyddet direkt i strumpan eller i den medföljande nätärmen. Ärmen är en tunn och luftig strumpa utan fot som håller skyddet mot benet. Den ventilerar, så benet blir mindre varmt under en lång träning en julikväll. Har du redan tighta strumpor kan du hoppa över ärmen och slippa ett lager. Nätärmen är också bra att ha när matchstrumpan börjat bli sliten och släpper.
Skyddet används också av barn. En förälder köpte ett andra par när dottern vuxit ur det första. Skydden tål maskintvätt, så de kan åka in i maskinen med matchstället efter en lerig söndag. Du slipper stå vid diskbänken och skrubba.
Minuset är det lilla formatet. Ett smalt skydd täcker en mindre del av smalbenet. Spelar du i en serie där du tar många sparkar kan det vara värt att tänka på. Den som vill ha en gjuten framsida och en strumpa som håller allt på plats tar adidas Tiro League, som står före. Pro-S Blade står i sin tur före Select Super V25 för den som vill ha ett tunt och följsamt skydd, medan Select Super V25 är byggt för yngre spelare.
För pengarna får du ett skydd som går i tvättmaskinen, en ventilerande ärm som följer med och ett material som byter karaktär när det smäller.
Passar dig som: Den som vill ha ett tunt och böjligt skydd som följer benet och tål tvättmaskinen.
4. Select Super V25: Bäst för unga spelare
4
Bäst för unga spelare
Select Super V25
Ett böjligt skumskydd med strumpa och ficka, i storlekar som följer en ung spelare hela vägen upp.
Vill du ha ett hårt skal av plast ska du avstå från Select Super V25. Hela skyddet är gjort av komprimerat EVA-skum, alltså skum som pressats ihop tills det blivit fast men fortfarande går att böja. Den som vill ha en hård yta mot sparkar tar Puma Ultra Light Sleeve, som har ett skal i plast.
För växande ungdomsspelare är det här skyddet däremot ett lätt val. Storlekarna går efter kroppslängd, och redan de minsta i knattelaget kan få ett skydd som passar. Storlek XS passar ett barn på cirka 120 till 140 cm. Den största storleken, L, räcker upp till cirka 185 cm. Skyddet följer alltså med från första träningen genom hela tonåren, och du byter bara storlek när barnet växer.
Skalet har flexzoner formade som panelerna på en fotboll. Det är områden där skyddet böjer sig lättare, så det följer benet när barnet springer och sparkar. Enligt Select är skydden superflexibla. Samma skum som bildar skalet tar också upp stötarna, så det finns ingen hård kant som trycker mot benet. För ett barn som tycker att skydd känns stela och jobbiga kan det göra stor skillnad.
Med i köpet följer en kompressionsstrumpa, en tight och elastisk strumpa som trycker skyddet mot benet. Strumpan har en ficka där skyddet ligger. Fickan gör att skyddet hamnar på samma ställe varje gång, även när barnet klär på sig själv i baksätet på väg till match. Strumpan sitter tätt och stabilt, så skyddet stannar där det ska under hela matchen.
Minuset är att skyddet saknar ett hårt skal ovanpå skummet. En äldre spelare i en tuffare serie kan vilja ha en hård framsida som sprider kraften från en spark. Strumpan måste också sitta tätt, för det är den som håller skyddet på plats. Välj därför storlek efter barnets längd i dag, inte efter hur långt barnet kanske blir till våren.
Select Super V25 står efter G-Form Pro-S Blade, som passar den som vill ha ett tunt skydd med låg profil som tål maskintvätt. Den står före Puma Ultra Light Sleeve eftersom strumpan med ficka och storlekarna för de minsta gör den lättare att få rätt för ett barn. Köper du till ett barn i knattelaget eller en ungdom som växer snabbt, ta Select Super V25. Är spelaren vuxen och vill ha ett hårt skal, gå vidare till Puma Ultra Light Sleeve.
Passar dig som: Föräldrar till växande ungdomsspelare som vill ha rätt storlek och ett skydd som sitter på samma ställe varje gång.
5. Puma Ultra Light Sleeve: Bästa lättviktsvalet
5
Bästa lättviktsvalet
Puma Ultra Light Sleeve
Ett lätt men hårt skal med en ventilerande dämpning och en ärm som håller det kvar.
Puma Ultra Light Sleeve är för dig som vill ha ett hårt skal som väger lite, och en ärm som håller det på plats. Den passar spelaren som vill känna sig lätt i benen men ändå ha plast mellan smalbenet och motståndarens dobbar. Skalet är mycket lätt och tåligt mot hårda stötar. Du slipper alltså känna tyngd runt underbenet när du drar i väg på en kontring.
Skalet är gjort av polypropylen, en seg plast av samma slag som i många matlådor. Bakom skalet sitter dämpning i perforerad EVA, ett mjukt skum med små hål. Skummet tar emot stöten när någon sparkar mot skalet. Hålen släpper igenom luft, så benet blir inte lika varmt och svettigt under en lång träning.
Med i köpet följer en kompressionsärm, en tight tygstrumpa utan fot som omsluter benet. Ärmen håller skyddet mot smalbenet. Enligt Puma sluter ärmen tätt om benet så att skyddet inte glider. Ärmen är gjord av polyester med en del elastan, så den töjer sig när du drar på den och sluter sig runt vaden. Du behöver alltså ingen tejp eller rem för att få skyddet att sitta.
Storlekarna går från XXS till XL, sex steg i allt. Det finns därför en storlek för spelare i alla längder, från de minsta i barnlaget till en lång mittback. Med så många steg är det lättare att hitta ett skydd som täcker smalbenet utan att slå i fotleden. En familj med flera spelare kan dessutom ha samma modell i olika storlekar.
Efter matchen ska du inte torka skydden ovanpå ett element eller någon annan värmekälla. Låt dem lufttorka i hallen i stället, gärna med ärmen avdragen så att skummet får luft. Det tar längre tid, så planera om det är match igen dagen efter.
Minuset är att skyddet helt bygger på ärmen. Glömmer du ärmen hemma har du bara ett löst skal att stoppa i strumpan. Eftersom ärmen bär hela jobbet ska du också kolla att den fortfarande sluter tätt när säsongen gått.
Ultra Light Sleeve står efter Select Super V25, som har en ficka i strumpan som gör det lättare för ett litet barn att få skyddet rätt. Den står före Nike Charge eftersom ärmen följer med och håller skyddet kvar. Det du får här är ett lätt och hårt skydd med en ärm som håller det på plats, i en storlek för nästan alla i laget.
Passar dig som: Den som vill ha ett lätt hårt skydd med ärm i en storlek som passar, från barnlaget till A-laget.
6. Nike Charge: Bästa hårda skalet
6
Bästa hårda skalet
Nike Charge
Ett hårt och diskret skal i litet format, bekvämt mot benet men med en tendens att vrida sig.
Nike Charge är för dig som vill ha ett hårt skal i ett litet och diskret format. Skyddet är gjort för både herr och dam. Det passar den som vill ha plast mot smalbenet utan att det syns under strumpan, ungefär som ett klassiskt plastskydd fast mindre. Ägare beskriver det som bekvämt, och som bra och litet för sitt format.
Skalet är hårt och har låg profil, alltså ligger det nära benet utan att bula ut. Det är tåligt och diskret. Bakom skalet sitter en baksida i skum som gör att skyddet känns mjukare mot huden. Skyddet består till 43 procent av polypropylen, en seg plast, och till 33 procent av EVA-skum. Resten är polyester och gummi. När en spark träffar tar skalet smällen och skummet tar udden av den mot benet.
Storleken är det du ska tänka mest på. En ägare som är 183 cm lång valde XL och tycker att L hade varit för litet. Skydden verkar alltså små i storleken. Står du mellan två storlekar är det den större som gäller, så att skyddet täcker hela smalbenet från fotleden och uppåt. Mät smalbenet från fotleden till strax under knät innan du beställer.
Minuset är att skyddet gärna vrider sig. En ägare saknar ett extra fäste nedtill av just det skälet. Samma ägare vill ha lite tjockare skum på insidan. Utan fäste nedtill får din egen strumpa göra jobbet att hålla skyddet rakt, och sitter den löst får du rätta till skyddet i pausen. Det blir tydligast i långa löpningar, när strumpan börjar glida ner mot fotleden.
Skyddet ska handtvättas. Skölj av skumbaksidan efter matchen och låt den torka innan skyddet åker ner i väskan igen. Då slipper du öppna en sur väska inför nästa träning. Mer skötsel än så behövs inte.
Nike Charge står efter Puma Ultra Light Sleeve, som har en kompressionsärm som håller skyddet kvar. Den står före adidas Tiro Match för den som bara vill skydda smalbenet och slippa en ankeldel. Skalet är litet och hårt, och det är just den kombinationen som ger platsen och utmärkelsen.
Vill du ha ett litet hårt skydd och kan leva med att rätta till det i pausen, ta Nike Charge. Vill du att skyddet sitter fast utan hjälp, gå till adidas Tiro Match med sin rem runt vaden.
Passar dig som: Den som vill ha ett hårt skydd med låg profil och är beredd att välja storlek med marginal.
7. adidas Tiro Match: Bästa budgetvalet
7
Bästa budgetvalet
adidas Tiro Match
Budgetvalet med ankeldel och rem, för den som vill att skyddet sitter fast utan strumpa eller ärm.
adidas Tiro Match är för dig som vill ha skydd både för smalbenet och runt fotleden. Den har en fastsydd och stoppad ankeldel, och i adidas Tiro-serie är det den här modellen som har ankelstöd. Det gör den till både listans budgetval och valet för den som tar många sparkar mot ankeln. En back som går in i många närkamper har mer nytta av den delen än en kantspelare som mest springer.
Skalet är hårt och böjt efter benet. Det är gjort av polypropylen, en lätt och flexibel plast. Skalet är byggt för att tåla hårda stötar och tacklingar. Bakom det sitter stoppning i EVA-skum med spår som släpper igenom luft, så benet får andas lite även en varm dag. När en spark träffar tar skalet emot och skummet bakom dämpar resten.
Skyddet hålls på plats på två sätt. Runt vaden sitter en justerbar kardborrerem som du drar åt så hårt du vill. Nedtill går en resår under foten, ungefär som en stigbygel på ett par gamla gympabyxor. Enligt adidas håller ankeldelen med resår skydden på plats hela matchen. Du behöver alltså ingen kompressionsstrumpa, och skyddet sitter kvar även när matchstrumpan har börjat bli sliten.
Remmen gör också att skyddet passar fler bentjocklekar. En smal vad och en kraftig vad kan båda få skyddet att sitta tätt, eftersom du ställer in det själv. För ett barn som ännu inte har lärt sig dra upp strumporna ordentligt är det en tydlig fördel. Kardborren går också att snäva till vid sidlinjen om skyddet börjar släppa i halvtid.
Skalet består till 80 procent av polypropylen och till 20 procent av återvunnen polypropylen. Stoppningen är 70 procent EVA och 30 procent återvunnen EVA. Skydden kan handtvättas. Skölj ur den stoppade ankeldelen ordentligt efter en lerig match och låt den torka i luften.
Minuset är att det blir fler delar att få på plats. Resåren ska under foten innan skon kommer på, och remmen ska dras åt lagom hårt. Den som vill ha ett skydd som bara glider ner i strumpan får mer att göra i omklädningsrummet.
Tiro Match står efter Nike Charge, som är ett mindre och enklare skydd för bara smalbenet. Placeringen säger mer om behovet än om kvaliteten. Behöver du skydd runt ankeln är det här ditt val, och du får både rem och ankeldel i samma köp. Vill du ha ett litet hårt skydd utan ankeldel och rem passar Nike Charge bättre.
Passar dig som: Den som vill skydda både smalben och fotled och vill ha ett skydd som sitter fast med rem och resår.
Jämförelsetabell
Modell
Skal
Dämpning
Fäste
Form
Nike Mercurial Lite
K-resin och EVA
Perforerat skum
Stretchiga muffar
Tunn, låg profil
adidas Tiro League
K-resin
Gjuten, perforerad EVA
Kompressionsstrumpa
Anatomisk, asymmetrisk
G-Form Pro-S Blade
Böjligt med spår
SmartFlex, hårdnar vid smäll
Strumpan eller nätärm
Låg profil, smal
Select Super V25
Komprimerat EVA-skum
Komprimerat EVA-skum
Kompressionsstrumpa med ficka
Flexzoner som bollpaneler
Puma Ultra Light Sleeve
Polypropylen
Perforerad EVA
Kompressionsärm
Lätt hårt skal
Nike Charge
Polypropylen
Skumbaksida
Saknar fäste nedtill
Litet, låg profil
adidas Tiro Match
Polypropylen
EVA-skum med luftspår
Kardborrerem och resår
Böjt skal med ankeldel
Så har vi jämfört
Bedömningen bygger på tillverkarnas uppgifter om material, storlekar, fäste och skötsel, på certifiering och på vad ägare berättar om passform och glidning. Vi väger hur skyddet sitter kvar och hur väl storleken passar tyngst, sedan material och skötsel.
FästeHur skyddet hålls på plats: kompressionsstrumpa, ärm, muffar eller kardborrerem med resår. Ett skydd som glider ner eller vrider sig lämnar smalbenet bart just när sparken kommer.
Storlek efter kroppslängdHur storlekarna är indelade och hur långt ner och upp i längd de räcker. Rätt storlek täcker smalbenet utan att slå i fotleden eller knät, och avgör om ett barn kan använda skyddet.
Skal och dämpningOm skyddet har ett hårt skal i plast eller är gjort av böjligt skum, och vad som sitter bakom. Materialet avgör hur sparken känns och hur skyddet följer benet i löpningar.
Profil och känslaHur tunt och litet skyddet är och hur nära benet det ligger. Ett tunt skydd märks mindre under spel, men ett större täcker mer av benet.
AnkelskyddOm skyddet har en stoppad del som täcker fotknölarna. Den som hamnar i många närkamper får sparkar och tramp mot fotleden, där ett vanligt skydd slutar.
SkötselOm skyddet tål maskintvätt eller ska handtvättas, och hur det ska torka. Skydd som används flera gånger i veckan blir svettiga, och enkel tvätt gör att de faktiskt blir rena.
De flesta vuxna och äldre ungdomar klarar sig bäst med Nike Mercurial Lite. Skyddet är tunt, sitter i stretchiga muffar och märks knappt under strumpan. Det som skiljer det från adidas Tiro League är hur mycket du vill bygga runt skyddet. Mercurial Lite drar du på och glömmer. Tiro League sätts i en kompressionsstrumpa och passar dig som tränar flera gånger i veckan och vill att allt sitter som gjutet.
Vill du att skyddet ska böja sig med benet står valet mellan G-Form Pro-S Blade och Select Super V25. G-Form Pro-S Blade är tunt och går i tvättmaskinen, och det passar en vuxen som vill känna sig fri i benen. Select Super V25 är byggt för barn och ungdomar, med storlekar för de minsta och en strumpa med ficka som håller skyddet rätt. Valet här handlar mest om vem som ska bära skyddet.
För dig som vill ha ett hårt plastskal finns två lätta alternativ. Puma Ultra Light Sleeve har en kompressionsärm som håller skyddet kvar och storlekar för hela laget. Nike Charge är mindre och diskret men saknar fäste nedtill. Den kräver en strumpa som sitter tätt. Puma passar den som vill ha allt i samma köp, Charge den som redan har bra strumpor.
Sist kommer adidas Tiro Match, som är budgetvalet och har en fastsydd ankeldel med resår under foten. Den passar en back som tar många sparkar mot fotleden en blöt novemberkväll på konstgräset. Osäker? Fundera på var du brukar få smällarna, så pekar svaret ut rätt skydd.
Ta Nike Mercurial Lite om du är vuxen eller äldre ungdom och vill ha ett tunt skydd.
Ta adidas Tiro League om du spelar ofta och vill ha skyddet fast i en strumpa.
Ta Select Super V25 om du köper till ett barn som fortfarande växer.
Ta adidas Tiro Match om du vill skydda fotleden också.
Små benskydd eller ett större skal?
Det som talar för små benskydd i fotboll är känslan. Ett litet, tunt skydd ligger nära benet, väger lite och syns knappt under strumpan. Du rör dig som vanligt och glömmer att du har det på dig. Baksidan är att ett mindre skydd täcker en mindre del av smalbenet.
Nike Mercurial Lite och G-Form Pro-S Blade är båda små och tunna, men de är byggda på olika sätt. Mercurial Lite har ett hårt skal i K-resin med mjukt skum bakom, så sparken möter plast. Pro-S Blade är mjukt och böjligt och följer benet i varje steg. Vill du ha ett skydd som känns som en del av benet, ta Pro-S Blade. Vill du ha den trygga känslan av ett skal, ta Mercurial Lite.
Nike Charge och Select Super V25 visar två andra vägar. Nike Charge är ett hårt skal i polypropylen med låg profil, litet för sitt format och diskret. Select Super V25 är helt gjort av komprimerat skum med flexzoner, alltså områden som böjer sig lättare. För ett barn som tycker att hårda skydd känns stela är skummet skönare. För en vuxen som vill ha plast mellan benet och dobbarna är Charge rätt.
Hård plast eller mjukt skum avgör alltså hur skyddet känns mot benet. Storleken avgör hur mycket av benet som är täckt. Den som spelar i en tuff serie med många närkamper kan vilja ha lite mer yta, medan en snabb mittfältare oftast prioriterar låg vikt. Tumregeln är enkel. Välj det minsta skydd som ändå täcker den del av benet där du brukar få smällar.
Välj Nike Mercurial Lite om du vill ha ett litet skydd med hårt skal.
Välj G-Form Pro-S Blade om du vill ha ett litet skydd som böjer sig med benet.
Välj Select Super V25 till ett barn som tycker att hårda skydd känns stela.
Hur ska benskydd sitta på benet?
Ett benskydd ska ligga mitt på smalbenet och täcka det mesta mellan fotleden och knät. Det ska sitta stilla när du springer, vänder och skjuter. Glider det ner eller vrider sig åt sidan hamnar smalbenet bart just när en spark kommer. Därför är fästet lika viktigt som själva skalet.
adidas Tiro League och Puma Ultra Light Sleeve löser det på nästan samma sätt. Båda har en tight strumpa eller ärm som trycker skyddet mot benet. Skillnaden ligger i skyddet. Tiro League är formad efter smalbenet och gjord för höger respektive vänster ben, så den ligger nära huden. En förälder påpekar att ärmarna till Tiro League behövs för att skydden inte ska glida ner, så ärmen är ingen detalj. Puma Ultra Light Sleeve har ett hårt skal och finns i storlekar för alla längder. Vill du ha skyddet format efter benet, ta Tiro League. Vill du ha ett enkelt hårt skal med ärm, ta Puma.
Nike Mercurial Lite och Nike Charge visar vad som händer när fästet skiljer sig. Mercurial Lite sitter i stretchiga muffar som håller skydden på plats. En ägare av Nike Charge saknar ett fäste nedtill, eftersom skyddet gärna vrider sig. Med Charge får alltså din egen strumpa hålla emot. Spelar du i gamla klubbstrumpor som börjat släppa, välj ett skydd med eget fäste.
Testa passformen hemma innan första matchen. Ta på skydd, strumpor och skor, och spring några snabba vändningar i hallen. Ligger skyddet kvar mitt fram sitter det rätt. Har det flyttat sig har du fel storlek eller för löst fäste. Gör om provet när barnet har vuxit eller när du byter till nya strumpor, för båda delarna påverkar hur skyddet ligger.
Skyddet ska ligga mitt på smalbenet och täcka det mesta mellan fotleden och knät.
En strumpa eller ärm som sitter tätt håller skyddet på plats i löpningar.
Ett skydd som vrider sig behöver en tätare strumpa eller ett annat fäste.
Vilka benskydd passar barn i fotboll?
Köper du benskydd för fotboll till barn är kroppslängden det som styr storleken. Ett för stort skydd slår i fotleden eller knät när barnet springer. Ett för litet lämnar en bit av smalbenet bar. Mät barnet i strumplästen och jämför med storlekarna innan du beställer.
Select Super V25 och Nike Mercurial Lite täcker olika delar av uppväxten. Select Super V25 har storlekar som börjar på cirka 120 cm, så även de minsta i knattelaget får ett skydd som passar. Strumpan har en ficka för skyddet, och det gör det lätt för ett barn att klä på sig själv. Nike Mercurial Lite börjar först vid 140 cm och finns i juniorstorlekar. Den passar när barnet blivit tonåring och vill ha samma tunna skydd som de vuxna.
G-Form Pro-S Blade och adidas Tiro League visar två saker föräldrar berättar om. En förälder köpte ett andra par G-Form Pro-S Blade när dottern vuxit ur det första. Räkna alltså med att byta skydd när barnet växer. Om adidas Tiro League påpekar en förälder att ärmarna behövs för att skydden inte ska glida ner. På smala barnben är ett tätt fäste extra viktigt.
Köp storleken som passar i dag. Ett skydd att växa i glider och skaver, och då vill barnet ofta inte ha det på sig. Kolla passformen vid varje säsongsstart, när många barn har vuxit en bit sedan i fjol. Ett mjukt skydd som Select Super V25 kan kännas skönare för de yngsta, medan en tonåring som spelar mycket kan gå vidare till ett hårdare skal.
Välj storlek efter barnets längd i dag, aldrig efter hur långt det kan bli.
Select Super V25 passar de minsta, med storlekar från cirka 120 cm.
Nike Mercurial Lite passar tonåringar som vuxit ur barnstorlekarna.
Vad får du i billiga benskydd för fotboll?
När du jämför billiga benskydd för fotboll med resten av listan, titta först på vad som följer med i påsen. Skalet är bara halva jobbet. Utan något som håller det på plats glider skyddet, och då spelar materialet mindre roll. Alla fyra skydden här har ett eget fäste med i köpet.
Två enkla paket är adidas Tiro Match och Puma Ultra Light Sleeve. Tiro Match är budgetvalet och har allt fastsytt. En kardborrerem sitter runt vaden, och en stoppad ankeldel med resår går under foten. Du behöver inte köpa någon strumpa eller ärm till. Puma Ultra Light Sleeve har i stället en kompressionsärm som följer med, alltså en tight tygstrumpa utan fot. Välj Tiro Match om du vill ha ankeln skyddad. Välj Puma om du vill ha ett lätt skal och en ärm.
För den som spelar ofta ger adidas Tiro League och Nike Mercurial Lite mer. Tiro League har en kompressionsstrumpa med i köpet och skydd som är formade för höger och vänster ben. Mercurial Lite kommer med stretchiga muffar som leder bort svett. Skillnaden mot de enklare paketen sitter i hur skyddet känns och sitter, mer än i hur mycket som följer med.
Spara aldrig in på storleken. Ett skydd i fel storlek skyddar sämre än ett som passar. Nike Mercurial Lite är NOCSAE-certifierat, och för de övriga är det material, fäste och passform du jämför. Det enklaste skyddet i listan ska därför väljas av samma skäl som alla andra: att det sitter rätt på just ditt ben.
Alla fyra skydden i avsnittet har ett eget fäste med i köpet.
Den som vill ha ankelskydd utan att köpa något extra kan ta adidas Tiro Match.
Puma Ultra Light Sleeve passar den som vill ha ett lätt hårt skal med ärm.
Hur sköter du benskydd med strumpa?
Ett benskydd med strumpa eller ärm har två delar som blir svettiga, skyddet och tyget runt det. Efter en match i regn sitter båda fulla av lera och fukt. Lämnar du dem i väskan till nästa träning börjar de lukta. Ta ut dem direkt när du kommer hem. Svetten sätter sig i skummet, så skölj skumsidan noggrannast.
G-Form Pro-S Blade och Nike Mercurial Lite är två ytterligheter. G-Form Pro-S Blade tål maskintvätt, så skydd och nätärm kan åka in i maskinen tillsammans med matchstället. Nike Mercurial Lite ska handtvättas. Det tar några minuter vid handfatet med lite tvål och ljummet vatten. Spelar du flera gånger i veckan och hellre tvättar allt på en gång, ta G-Form. Har du inget emot att skölja för hand, ta Mercurial Lite.
Puma Ultra Light Sleeve och adidas Tiro Match behöver lite omtanke vid torkningen. Puma Ultra Light Sleeve ska inte torka ovanpå ett element eller någon annan värmekälla. Låt skydd och ärm hänga var för sig i hallen. adidas Tiro Match kan handtvättas, och den stoppade ankeldelen är fastsydd. Krama ur vattnet försiktigt och låt skyddet torka med ankeldelen utvikt, så att luften kommer åt.
Slitage syns oftast först på tyget. En strumpa eller ärm som tappat greppet håller inte skyddet på plats, och då glider det i löpningarna. Kolla elastiken när säsongen börjar. Är tyget uttänjt är det dags att byta, även om själva skalet ser helt ut. Ett hårt skal med en spricka ska också bytas. Detsamma gäller skum som blivit platt och hårt, för då dämpar det inte längre som det ska.
Ta ut skydd och strumpa ur väskan direkt efter matchen.
G-Form Pro-S Blade tål maskintvätt, medan Nike Mercurial Lite ska handtvättas.
Puma Ultra Light Sleeve ska torka i rumstemperatur, aldrig på ett element.
När behövs benskydd med ankelskydd?
Ett benskydd med ankelskydd har en stoppad del som går ner över fotknölarna. Den tar emot sparkar och tramp mot fotleden, där ett vanligt skydd slutar. Det låter tryggt, men det märks. Ankeldelen gör skyddet större och fyller ut i skon.
adidas Tiro Match och Nike Mercurial Lite står för de två vägarna. adidas Tiro Match har en fastsydd och stoppad ankeldel med resår under foten. Resåren håller samtidigt skyddet på plats under matchen. Nike Mercurial Lite saknar ankelskydd och är byggt för så låg profil som möjligt. Den tunna formen är en kompromiss för den som vill ha stöd runt hela underbenet. Vill du ha fotleden täckt, ta Tiro Match. Vill du känna dig lätt i benen och låta fotleden vara fri, ta Mercurial Lite.
Nike Charge är ett mellanläge för den som vill ha ett hårt skal men ingen ankeldel. Skyddet är litet och diskret, men en ägare saknar ett fäste nedtill eftersom det gärna vrider sig. adidas Tiro Match har just det fästet tack vare resåren under foten. Har du haft problem med att skydden glider ner, kan ankeldelen alltså vara värd det även om du inte söker skyddet runt fotknölarna.
Ankelskydd passar först och främst den som ofta hamnar i närkamper. En back, en defensiv mittfältare och en ung spelare som ännu inte lärt sig undvika tramp har mest nytta av det. En snabb ytter som mest springer klarar sig ofta med ett skydd för bara smalbenet. Prova skon tillsammans med skyddet innan matchen, så att ankeldelen inte trycker när du snör åt skon.
Av skydden i listan är det adidas Tiro Match som har en fastsydd ankeldel.
Nike Mercurial Lite passar den som vill ha fotleden fri och ett tunt skydd.
En back i många närkamper har mest nytta av ett benskydd med ankelskydd.
Vanliga frågor
Vilket benskydd för fotboll är bäst i test 2026?
Nike Mercurial Lite är bäst i test 2026. Det tunna skalet med mjukt skum bakom tar emot sparkar men märks knappt under strumpan, och stretchiga muffar håller det på plats. Spelar du mycket och vill ha skyddet i en strumpa är adidas Tiro League andravalet, och till barn passar Select Super V25 bäst.
Vad ska man ha för benskydd i fotboll?
Du ska ha ett skydd som täcker det mesta av smalbenet och sitter stilla när du springer. Välj storlek efter kroppslängd och ett fäste som passar dig, till exempel strumpa, ärm, muffar eller rem. Vill du skydda fotleden också, välj ett skydd med ankeldel. Hårt skal eller mjukt skum är en fråga om känsla.
Varför har fotbollsspelare så små benskydd?
De flesta vill ha ett skydd som väger lite och inte märks i löpningar och vändningar. Ett litet skydd med låg profil ligger nära benet och syns knappt under strumpan. Nackdelen är att det täcker en mindre yta, så den som tar många sparkar kan vilja ha ett större skydd.
Är det lag på att ha benskydd i fotboll?
Ja, i match. Fotbollens regler räknar benskydd till den utrustning varje spelare måste bära, och strumporna ska täcka skydden. Utan benskydd får du alltså inte spela. På träning bestämmer laget själv, men sparkarna mot smalbenet är lika hårda där som i en match.
Vilken storlek på benskydd behöver jag för fotboll?
Storleken går efter kroppslängd, och varje modell har sin egen tabell. Kolla den innan du beställer. Står du mellan två storlekar, välj den större. En ägare av Nike Charge gjorde just det, eftersom de skydden är små i storleken. Skyddet ska täcka det mesta mellan fotleden och knät.
Har alla fotbollsspelare benskydd?
Ja, i match har alla spelare benskydd. Skillnaden är vilken sort de väljer. En del vill ha små och tunna skydd som knappt syns, andra vill ha ett större skal eller en ankeldel för fotleden. Valet beror mest på position och hur många närkamper spelaren hamnar i.
Vilka benskydd passar för herr och dam?
Alla skydden i listan går att bära för både herr och dam. Nike Charge säljs uttryckligen för båda, och flera modeller har storlekar efter kroppslängd. Det som avgör är längden och hur benet ser ut, så välj storlek efter tabellen och ett fäste som sitter tätt på just ditt ben.
Vad är ett benskydd med sleeve?
Ett benskydd med sleeve har en tight tygärm utan fot som du drar på över benet och som håller skyddet mot smalbenet. Puma Ultra Light Sleeve har en sådan kompressionsärm med i köpet, och G-Form Pro-S Blade har en luftig nätärm. Ärmen gör att skyddet sitter kvar även när strumpan börjar glida.
Vilka lätta benskydd finns för fotboll?
Puma Ultra Light Sleeve har ett mycket lätt skal i polypropylen, och G-Form Pro-S Blade är mycket tunt och lätt. Nike Mercurial Lite har också ett lätt skal med låg profil. Lätta skydd passar den som vill röra sig fritt, men kolla att de ändå täcker smalbenet ordentligt.
Behöver jag kompressionsstrumpa till benskydden?
Nej, men ett tätt fäste behövs. Det kan vara en kompressionsstrumpa, en ärm, muffar eller en rem. adidas Tiro League och Select Super V25 har strumpa med i köpet, och adidas Tiro Match sitter med rem och resår. Saknar skyddet eget fäste får din vanliga strumpa hålla det på plats.
Vår slutsats
Nike Mercurial Lite är bästa benskyddet för fotboll för de flesta vuxna och äldre ungdomar. Det tunna skalet och muffarna gör den till vårt benskydd för fotboll bäst i test 2026. Är barnet för kort för den, ta Select Super V25. Vill du ha skydd runt ankeln tar du adidas Tiro Match med sin fastsydda ankeldel.
I lager
I lager
I lager
I lager
I lager
I lager