Viktvästar

Master Fitness Weight Vest 30 kg är testvinnaren. Alla vikter följer med, fickorna sitter både fram och bak och den breda midjeremmen håller västen still i hårda pass. Ägare beskriver den som bekväm och lätt att justera. Den räcker från första promenaden till tunga chins och dips, så du växer inte ur den.

Ja, så länge vikten är låg och kroppen känns bra dagen efter. Börja med några kilo och korta rundor, och öka först när det känns lätt. Dagar utan väst ger axlar och rygg vila. Ont i rygg, knän eller axlar som inte går över är ett skäl att pausa och kontakta vården.

Det är övningen som avgör, eftersom västen bara gör den tyngre. På promenaden och i trappor får ben, säte och vader bära mer. I chins jobbar rygg och armar hårdare, och i dips bröst, axlar och armarnas baksida. Bålen jobbar hela tiden med att hålla överkroppen stadig under vikten.