Tester
Vilken foamroller är bäst i test 2026?
Casall Tube Roll är testvinnaren 2026. Den har fasta piggar som går djupt i lår och säte och en slät mitt där du kan rulla ryggen. Den passar dig som är van vid tryck. Är du ny är Blackroll Standard 30 cm ett mildare val, och rullar du ofta passar Blackroll Flow, som håller formen pass efter pass.
Vad är en foam roller bra för?
En foam roller är bra för att massera stela muskler själv, med din egen kroppsvikt som tryck. Du rullar vader, lår, säte och rygg, gärna i uppvärmningen eller efter passet. Många tycker att kroppen känns lättare att röra efteråt. Den ersätter inte vården om något gör ont länge.
Kan foam roller hjälpa mot ryggont?
En foam roller kan kännas skön mot stela muskler i ryggen, men den är ingen behandling mot ryggont. Rulla lugnt på en slät yta och sluta om det gör ont. Har du ont i ryggen som inte går över, eller som strålar ut i benen, ska du kontakta vården eller 1177.