Tester
Vilken balansplatta är bäst i test 2026?
Casall Balance Board II är bäst i test 2026. Den är lätt att flytta, tål tunga användare och gungar åt alla håll, så den räcker både för balanspass och styrkeövningar hemma. Står du vid ett ståskrivbord är Swedish Posture Standy ett bättre val, och nybörjare kommer tryggt igång på Master Fitness Balansplatta 39,6 cm.
Är det bra att stå på balansplatta?
Ja, för de flesta är det ett enkelt sätt att få fötter, ben och bål att jobba i vardagen. Plattan rör sig hela tiden, så kroppen får rätta till balansen i små rörelser. Vid skrivbordet ger en vippbräda lite rörelse i stället för helt stillastående. Har du yrsel eller en skada, prata med vården först.
Vilka muskler tränas vid balansbräda?
Det är främst musklerna i fötter, vader, lår och bål som jobbar på en balansbräda. De små musklerna runt fotleden håller emot när brädan tippar, och sätet och låren hjälper till att hålla knä och höft på plats. Gör du armhävningar med händerna på en rullbräda får även axlar och armar jobba.